疫情居家無事,決心減脂及塑形。想改善自己的圓肩厚背及駝背情況,網上搜了一下,學習了劉畊宏的肩背操,又想起來拍打拉筋,于是每天早晚十分鐘用工具拍打背部,真是又酸又癢,極其舒服呀,在躺床上标準的Y字拉筋,把胳膊伸直,酸爽,在聯系一下肩背操,哇塞,幾天下來,照鏡子發現自己的背部,好像自動挺直了,不像以前那樣駝背了,好像變動又薄又直。今天穿上夏天的短袖背心及短裙,讓隔壁阿姨一下,她也說我的背很好,很薄很直,哇塞,簡直太開心啦!開心開心開心!
這是無意中找到的瘦背直背方法,可以在家裡做,不用去健身房浪費時間,而且工作超級簡單,就是一個鍛煉用的拉力環,可以敲渾身上下任何地方,力道也合适!而且在家随時随地可以做,早上起來,中午無事,晚上睡前,都可以,太方便了!以前我要每天敲1000下!加油,保持美背!
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