分手這些天裡，你渾渾噩噩，度日如年。往日充滿笑容的臉上，早就沒有了光輝。

你時常回想起和他在一起的美好時光，回味在他懷裡充滿安全感的感覺……

戀愛時的甜言蜜語、海誓山盟，随着分手的到來，一切變得虛無缥缈。身邊再也沒有他的陪伴，感情永遠都不怕不愛了，就怕厭倦了。你為他付出的一切，最後感動的隻是自己。

今天，老師将告訴你，在我們遭遇分手之後，如何巧妙引導挽回逝去的愛情。

教你三招，把你的成功率提高到90%。

分手後的三個“不要”，一定要牢記。

不要用各種方式逼對方回到自己身邊，你的愛不靠他的憐憫繼續；

不要過度沉迷于對方和你的過去；

不要把他當成情人或情人。對方去哪兒，上哪兒，跟誰玩，甚至異性都跟你無關。那是對方的自由，你無權幹涉。

這段時間你要做的就是冷靜下來，正确面對，盡量不要為對方的态度所累的同時，開始建立自己不同于以往的生活方式。

挽回愛情的路并不平坦。你必須做好心理準備。讓我告訴你如何巧妙地引導它。

第一招，巧妙利用朋友圈

朋友圈就相當于我們的個人名片。在挽回過程中，為什麼用朋友圈而不是直接的微信交流，如何用朋友圈來吸引對方？

朋友圈的展示很微妙，我們的展示不隻是讓他看到。在某種程度上，這比直接給對方發個微信更能減輕他的壓力和警惕。

前期，如果你經常和對方交流，不管我們說什麼，對方都會習慣性地認為你是來找他複合的。

不過，通過朋友圈的展示是給大家看的。這是我們自己的生活狀态。我們必須先解除對方的心理防線，才能與對方建立溝通聯系。也讓對方好奇，為什麼分手後，你變得和以前不一樣了？

如何建立朋友圈？

我們首先需要确定我們的個性是什麼。

有個小方法給大家介紹一下。在這裡可以總結一下自己的優點，顔值高，工作好，學曆高，有上進心，喜歡美食，愛看電影等等。

綜上所述，你的框架是知識型美女，學曆高，工作穩定，喜歡美食，喜歡看電影，有進取心，身材不錯。

這包括你的内涵、生活情趣、容貌、身材和興趣。這時候，你的朋友圈框架就出來了。

如何讓自己的框架被别人認可？這是一個将在長期内建立的更新叠代過程。

朋友圈框架定好後，還能展示出的就是與對方有關的人和事。

比如在交流的過程中，我們了解到了對方的愛好是什麼，偶爾可以發布一些和對方的愛好相關的東西：

比如對方喜歡看電影，我們也可以聊聊影評；對方喜歡吃，我們也可以自己做的美食等等。

當我們的朋友圈建設到位時，這一次成功地引起了他對你的好奇，我們離重獲成功又近了一步。

看，是不是很簡單？也許上面提到的那些對你來說并不難。下面我要講的朋友圈的其他功能，做起來也不是那麼簡單。它不僅需要你有強大的圖片處理功能，還需要高EQ配套文字來配合。

我們來談談如何發布能讓男人吃醋的内容？

心理學家弗洛伊德提出，嫉妒可分為正常競争性嫉妒、投射性嫉妒和幻想性嫉妒。我們想要使用的是其中的競争嫉妒。

比如你可以在朋友圈展示有人追求自己，展示禮物、鮮花等，但要注意尺度。

如果當他覺得你真的屬于别人的時候，他男人的自尊會讓他想放棄，他會覺得自己的東西如果被别人貼上标簽，他心裡的障礙就無法克服。

第二招， 以退為進，突破對手防線

當對方和你說分手後，男生和女生就不一樣了。

女生可能隻是說說而已，但是男生隻有在真正想起來的時候才會說出來，而且是時間長了或者一些問題積累了以後才會說出來。

這個時候你需要做的就是退後一步，停止以戀人的身份與對方交流，而是站在朋友的角度。

在此基礎上，你可以嘗試重新建立聯系，讓它自然接觸，不要提及感情。

其實你在接觸對方的時候，大家都知道，沒必要刻意表現出來。你不需要談論對方，但你知道你的想法。

一旦發現，對方會本能地用心理防禦來拒絕你，那麼如何突破對手的防禦呢？

最好的方法是提出問題并産生共鳴。

大家一定要注意，我們在這個層面做的重連交流都是試探性的，主要是建立挽回心态，建立朋友圈。

先測試對方。對于目前的溝通狀态，對方不回複是正常的。不要因為對方沒有回複或沒有及時回複而感到沮喪。溝通的時候就說說這件事。

讓男方感覺：隻想做朋友而已，隻是想要問我一件事情而已，并沒有纏着要和我複合。

那麼我們該說什麼才合适呢？

重點是做自己喜歡做的事，大家都願意談論自己感興趣的話題。

比如他喜歡的明星來開演唱會，那麼我們可以互相交流，“你這幾天忙嗎，你知道嗎，我剛看到XX要來我們這裡開演唱會。”

一個學員曾經在與前男友建立聯系時使用過這個技巧。男朋友是金屬樂隊的超級粉絲。學生在上海演唱會的時候及時通知了他，然後兩人就去看他了。

觀看前，同學們提前做了一些準備工作，了解metallica以達到更好的共情效果。

此外，我們還可以使用幫助方法。例如，我們可以這樣問對方：

“你好，你在嗎？我想問你一件事。

你還記得你帶我去過的某家餐館嗎？我最近要請一位大客戶吃飯。這位顧客對食物有很高的要求。那家餐廳的環境還不錯，就是具體位置記不清了。可以告訴我地址嗎？ ”

一般情況下，這種求助的回複率是相當高的。根據對方的回應，我們可以做的事情還有很多。

之後可以小小的寒喧一下，你也可以邀請對方吃飯，并通過邀請他們吃飯來慶祝。

一定要注意，千萬不要因為對方有回複就開始不停地找他說話，一定要控制好節奏，不要把對方吓跑，循序漸進。

第三招，調動對方的情緒

如果前面兩點都做好了，對方的溝通也還算順暢，那我們如何利用這個節點來改變對方過去對我們的印象呢？

答案是與對方産生共鳴，調動對方的情緒，盡量邀請。

給大家推薦一個小技巧：

通過講故事來邀約。以對方上述求助請求咨詢餐廳地址。如果我們要感謝對方邀請對方共進晚餐，我們可以說：

“你有空嗎？上次跟你說大客戶被我拿下來了，他對我那天選的餐廳很滿意，老闆也因為這件事給我加薪，為了表示感謝我得請你大吃大喝去。”

如果對方表示猶豫，可以使用大量的修辭方法和優美的辭彙去描述這件事，這會讓他覺得這件事在他心裡一定是好的，從而産生了興趣。

然後繼續描述我們要請他吃飯的餐廳有多特别。當然，我們要根據對方的喜好來選擇餐廳。

例如，我最近發現了一家非常強大的餐廳。這家餐廳雖然不大，但店主很有個性。他每周隻接受兩張桌子，食材都是空運的。我打賭你去那裡肯定不會後悔等，再給對方時間讓他考慮。

在人與人的關系中沒有不計回報的愛，每個人向對方付出了自己的感情之後，都渴望得到對方的回報，沒有人希望得到的回報是冷漠、無動于衷或者習以為常。

就像你整夜窩在沙發上等加班的愛人回家是想讓他/她給你一個感激的擁抱，你在周末付出休息時間起床為對方做一頓早餐是希望看到對方眼裡的驚喜與喜悅。

就算所有的付出不是當場就一比一地交換，也是希望這些付出能逐漸累積，在以後的日子裡轉化為其他你所想得到的東西。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公衆号，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。

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