每天都要做不重樣的月子餐-tft每日頭條

每天都要做不重樣的月子餐

生活更新时间:2025-02-05 18:02:56

以前聽别人說月子餐都是不放鹽的肉湯魚湯，現在時代不同了，對于如何坐月子也有了新的體驗和經驗，大必不可那麼死闆，還是提倡科學坐月子。少量多餐，營養搭配，多吃果蔬，誰說月子餐必須食不知味？花樣月子餐推薦，列舉七天月子午餐食譜，一周的食譜都為你想好了，讓産婦愛上吃飯~

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）1

周一

雜糧米飯，糖醋裡脊，蝦仁時蔬，白灼油菜梗，瓦罐湯，水果

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）2

周二

黑豆米飯，雜糧粥，胡蘿蔔豬肉餡大丸子，小炒娃娃菜，香菇雞肉，橙子，葡萄

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）3

周三

牛肉餡包子，小炒青菜梗，蒸山藥玉米，紅棗菜花，蝦仁炒青菜，山藥排骨湯

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）4

周四

主食：大米飯，素三鮮蒸餃，炒菜：土豆焖雞，蜜汁馬蹄，釀秋葵，牛肉蓮藕湯，蛋皮湯，火龍果

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）5

周五

主食：米飯，炒菜：小炒青菜，清蒸扇貝，滑肉炒時蔬，烏雞胡蘿蔔湯

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）6

周六

主食：黑米飯，炒菜：幹炒菜花，雞蛋羹，西紅柿牛肉盅，瓦罐湯

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）7

提到這個西紅柿牛肉盅，總能勾起大大的食欲，軟爛的牛肉放在獨特的西紅柿裡面，真是好看又好吃

每天都要做不重樣的月子餐（誰說月子餐必須食不知味）8

周日

蝦仁炒青菜，海苔胡蘿蔔雞肉卷，海帶豬腳湯

怎麼樣？看完這些食譜，是不是心裡也有譜了？

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