我們經常在電視、網絡、戶外媒體上看到關于各種純淨水、礦物質水的宣傳，但對于普通消費者而言，卻傻傻分不清這些有什麼區别。從外觀看，純淨水與礦物質水并無差異，那麼，到底該如何區分純淨水和礦物水呢？
首先，可以從産品名稱和外包裝的字樣上區分，商家一般都會标明是純淨水還是礦物質水。
然後，還可以從水質來區分，純淨水和礦物質水最大的區别在于水中是否含有礦物質。最簡單的方法可以買一支TDS筆（單支價格大概在20元左右）來測試。一般純淨水的TDS值為0，礦物質水的TDS值大于0，具體數值會根據水質不同而有所差異。
區别完這兩水後，那麼，到底該喝哪種水好呢？
我們先來看純淨水，它是淨化水廠将水源主要通過反滲透技術處理，将水中所有的物質都過濾掉（包括對人體有益的礦物質）而得到的飲水。這種水不僅無法補充人體所需的礦物質，而且呈酸性，溶解性強，易造成體内原有礦物元素流失，造成人體脫礦。長期飲用純淨水會影響神經、肌肉和多種酶的活動，減弱人體免疫力。
礦物質水通常指水中含有一定量的礦物質。但從加工工藝角度來看，礦物質水還分為人工添加礦物質水和天然礦物質水。其中，人工添加礦物質水一般以城市自來水為水源，制成純淨水，再添加氯化鉀、硫酸鎂、氯化鈉等2—3種添加劑而制成，礦物質含量不穩定，受人工因素影響較大。有專家認為，礦物質水中添加的礦物質很難被人體吸收，且長期飲用可能會産生健康風險。
天然礦物質水中的礦物質含量穩定，一般以離子狀态存在，容易被人體所吸收，可以彌補膳食不平衡導緻的礦物質不足，還可以提高人體免疫力、預防多種疾病的發生，被認為是人體不可或缺的天然“營養品”。
所以，從健康角度來看，純淨水和人工添加的礦物質水都不适宜長期喝，天然礦物質水才是健康之選。最簡單的方法就是使用能淨化出含有天然礦物質水的納濾淨水機，既能保障飲水安全，又能保障飲水健康。
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