酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的-tft每日頭條

酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的

生活更新时间:2024-08-08 16:10:39

酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的（酸奶究竟能否助消化）1

之前看到過很多文章說酸奶中其實并沒有消化酶，起不到助消化的作用，這讓很多酸奶的“粉絲”打算脫粉。酸奶助消化的關鍵因素是其中的乳酸菌，乳酸菌确實具有幫助調節胃腸道菌群平衡的作用。在胃腸道生理功能正常的情況下，喝酸奶對胃腸蠕動和促進消化都會有幫助。

消化不良一般是指胃部長時間有飽脹感，既然說到“助消化”，那麼與胃排空率就有一定的關系。有一篇關于酸奶促消化的試驗研究表明：酸奶對于功能性消化不良的人群是有一些幫助的。

酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的（酸奶究竟能否助消化）2

試驗選擇了108位消化不良的志願者，分為兩組，一組每天堅持喝酸奶30天，每天2次，每次190g；另一組不喝酸奶，試驗期間飲食規律不變。結果發現：試驗組的胃排空率要明顯高于對照組，表明每天飲用一定量酸奶後胃排空率有明顯提高。

酸奶促進消化的機制，可能與促進腸道菌群平衡和抑制有害菌有關，并且可以減輕消化不良症狀，提高胃排空率。

酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的（酸奶究竟能否助消化）3

還有另外一項研究表明：乳酸菌發酵牛奶，可以産生對消化有促進作用的活性肽，是對消化酶系統有益的補充。在中國食物營養強化知識與應用技術研讨會上，也曾提到過發酵後的酸奶含有活性乳酸菌，可以增強人體的消化吸收能力。

因此，堅持喝酸奶對促進消化可能會有幫助，但是建議不要在飽腹之後進行。這是因為，酸奶喝起來沒負擔，很容易下肚，但某些酸奶熱量也确實不低，如果吃飽了再喝點酸奶，長期下去可能會變胖哦！

資料來源據學習強國、科學辟謠平台

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活臨牌到期遇假期順延嗎
臨牌到期遇假期順延嗎?臨時牌照遇節假日不順延機動車依法懸挂号牌方可上道路行駛，而且上道路行駛的機動車所懸挂的号牌（含臨時号牌）必須是在有效期内因此該單位對您使用的過期臨牌上道路行駛的交通違法行為的查處是合法的，接下來我們就來聊聊關于臨牌到期... 2022-06-08
生活英女王的愛情觀
據英國媒體《每日星報》報道，英國默西塞德郡塞夫頓一名38歲的女子凱特·坎甯安(KateCunningham)，在瑞姆羅斯谷國家公園的一棵參天大樹下，慶祝自己與老樹結婚一周年的紀念日。這是因為2019年9月的時候，凱特身穿橄榄長裙，頭上戴着由... 2023-02-11
生活動物防疫合格證在哪裡辦理
動物防疫合格證在哪裡辦理?關于辦理養殖場手續其實是很多的，現在我就簡單談談辦理――動物防疫合格證，接下來我們就來聊聊關于動物防疫合格證在哪裡辦理?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!動物防疫合格證在哪裡辦理關于辦理養殖場手續其實是很多的，... 2022-10-18
生活關于燒烤撒料的配方
燒烤萬能撒料配方：花生粉500克，桃酥粉500克，芝麻粉500克，孜然粉3000克，胡椒粉10克，王守義麻辣鮮2袋，味精粉150克，雞粉250克，鮮味寶50克，辣椒粉500克糖粉50克攪拌均勻，适合撒一切燒烤食材，家用，商用，都行平均價格5... 2022-11-14
生活為什麼戴口罩會長痘
為什麼戴口罩會長痘?戴口罩和臉部青春痘的發生發展沒有必然聯系，但是在某些情況下戴口罩過緊，尤其是邊緣壓迫青春痘，可能導緻皮脂腺内的皮脂難以排除在這種情況由于局部壓迫，再并發上細菌感染，使青春痘發作的症狀更加明顯，我來為大家科普一下關于為什麼... 2022-06-13
生活戰神4字母寶箱攻略全流程圖
《戰神4》中的河口地區是有一個紅箱子的，被一個鐵門攔住，而且鐵門根本打不開，而想要打開河口的紅箱子并不需要打開鐵門隻需要見完鐵匠布魯克之後從旁邊鐵鍊子就可以下去，下去之後就能打開。河口紅箱子獲得方法介紹河口的紅箱子想要打開隻需要見完鐵匠布魯... 2023-01-23
生活煎蛋餃的做法
煎蛋餃的做法?雞蛋2個、肉末300克、料酒5克、白胡椒粉3克、香蔥适量、生抽5克，接下來我們就來聊聊關于煎蛋餃的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煎蛋餃的做法雞蛋2個、肉末300克、料酒5克、白胡椒粉3克、香蔥适量、生抽5克。做法... 2022-05-31
生活我喜歡現在的我
喜歡我的和我喜歡的你會選擇誰？最近在追心動的信号，被裡面幾個人物圈粉了。最喜歡的是裡面的李聶，剛開始的時候她跟張根源網上聊得最開心了，也互相發短信了。但是第一次見面的時候李聶第一個看到的就是薛喆陽，很陽光很健談很優秀。第一次選擇香水約會時也... 2022-12-08
生活迷你世界所有人喜歡吃什麼
大家都知道在迷你世界當中玩家如果沒有食物就會不斷的扣血，所以玩家必須要準備好自己每天的食物讓自己可以生存下去。那麼大家也應該在遊戲中吃過了很多的食物了，不過有一些食物是玩家經常就可以吃到的，萌新沒吃過老玩家都要吃膩了。雞腿肉在地圖當中野雞是... 2023-01-22
生活新學期打算怎麼寫
新學期打算怎麼寫?新的學期馬上就要開始了，不出意外，這個學期仍然是教六年級那麼，如何帶好這個新接手的班級，我有以下幾個想法，我來為大家科普一下關于新學期打算怎麼寫?以下内容希望對你有幫助!新學期打算怎麼寫新的學期馬上就要開始了，不出意外，這... 2023-01-24
生活錫紙金針菇
錫紙金針菇?金針菇1袋子，盡量多來點大蒜，将金針菇去根洗淨，大蒜切成小粒，加入少許黑胡椒、調味料、黑椒汁放入金針菇裡面拌勻，今天小編就來聊一聊關于錫紙金針菇?接下來我們就一起去研究一下吧!錫紙金針菇金針菇1袋子，盡量多來點大蒜，将金針菇去根... 2022-06-12
生活如何維持長久的戀愛關系
今日，話題#如何維護長期戀愛關系#登上熱搜榜，引起網友熱議，該話題主持人發博表示：該怎麼樣維護一段長期的戀愛關系？一起來看看！戀愛有三個功能和目的：1滿足你的這套生理機制需求。2為繁衍後代或者婚姻關系做前期篩選和準備。3提供親密友誼陪伴。明... 2023-01-02
生活情侶一周年具有紀念意義的禮物
愛情就像一棵樹苗。它需要不時地用浪漫和甜蜜來滋潤，才能長出愛的果實。戀愛一周年對戀人來說是非常重要的一天，但是在這重要的一天，我們應該用什麼樣的禮物來表達對另一半的愛呢？情侶一周年禮物精選會為您帶來最完整的浪漫禮物推薦。每一個都是愛的表達和... 2023-02-15
生活廣州茑屋書店
封面新聞記者張傑近些年來，因着電商平台、碎片化信息、屏幕閱讀等興起，讓與紙質出版相關，高度依賴線下空間的實體書店，成為一個似乎需要被格外關照的存在。實體書店的動靜總是格外引發人們的關注。一個城市少了一家或者多了一家書店，都可能成為一個話題。... 2023-03-23
生活張一山李沁新劇路透
10月31日，有網友在北京街頭偶遇正在拍戲李沁和張一山，餘罪和雞腿姐姐組CP了？這樣的組合有點讓人期待哦。1據悉，張一山和李沁正在拍攝的電視劇正是前不久在秋交會上推介的電視劇《親愛的你》。在劇中，張一山一人分飾兩角，又到了考驗張一山演技的時... 2023-03-26
生活彼岸花千年開一次
記得印度著名詩人泰戈爾曾經寫過有關彼岸花和此岸花的詩句，具體的已經記不太清楚了，大概内容就是人們普遍都向往彼岸花，自诩彼岸花總是好于此岸花，總以為别處的風景永遠比此處美麗，别人的快樂永遠比自己多。也許是某種慣性思維所緻，彼岸花似乎成為人們心... 2023-03-25
生活如何更改無線路由器密碼
如何更改無線路由器密碼?登錄你要更改的路由器，各個品牌登錄地址不同的，具體的路由器後背有登錄地址的，現在小編就來說說關于如何更改無線路由器密碼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!如何更改無線路由器密碼登錄你要更改的路由器，各個品牌登... 2022-06-20
生活閑魚為什麼曝光率越來越低
（圖片來源：全景視覺）經濟觀察網記者錢玉娟實習記者穆相彤5年前閑魚成立之初，身為總經理的谌偉業（花名：處端）心裡一直很“忐忑”，他并不知道會否有人願意把閑置的東西拿到平台上來賣，又有多少人會買别人的閑置二手物品。“目前每天有超過100萬用戶... 2023-03-08
生活鄉鎮為鄉村振興貢獻巾帼力量
地位提升，精神覺醒。貴州省黔東南雷山縣，54歲的楊繼英已擁有了10萬粉絲。本刊記者/賀斌4月初，是茶葉采摘的最佳季節，也是貴州省雷山縣腳堯村村民餘藍最忙的時候。每天一早把孩子送去學校，她就進入工作狀态——做短視頻，包裝茶葉，和線上顧客溝通。... 2022-11-01
生活腹直肌分離三指自己怎麼做康複
生完孩子的媽媽們，之所以會出現肚子收不回去的現象。其主要原因之一，就是醫學上稱作的“腹直肌分離”腹壁中央區域是縱向的腹直肌也就是女孩們經常為之癡迷的小鮮肉的八塊腹肌左右腹直肌之間是前腹壁的中線醫學上稱之為“腹白線”在孕晚期不斷增大的子宮會将... 2023-02-17
生活史萊姆教程篇
今天，開課了，荷蘭豬小老師教你做史萊姆啦先來一個網紅起泡膠教程啦。首先加入做泥最重要的東西膠水，加入甘油，起泡液（如果沒有的話可以加洗發水等等東西），最後成型水，不建議用硼砂。下期再見(ー_ー)!!，還想看什麼教程私信姐姐吖。, 2022-11-27
生活戀愛期間贈與的房産是否應該返還
男女雙方在戀愛期間作出贈與行為十分常見。當戀愛關系結束後，贈與方要求對方返還财物時，能否得到支持？近日，湖南省常甯市人民法院審理了一件此類贈與合同糾紛案。原告袁某與被告朱某自2020年1月确立戀愛關系，于2020年10月23日因瑣事分手。在... 2023-02-17
生活如何做發面糖餅又軟又薄
我生在北方，在家一天三頓離不開面食，早晨是餅類，中午是各種饅頭，一個星期平均吃一次米飯，老媽認為，饅頭好消化，人吃了可以長大個兒，事實就是我不挑食，從小胃口就比較大，現在娃也長大了，為他的早餐花樣也是操碎了心。今天做的是發面糖餅，如果您家人... 2023-02-04
生活求關于青春純愛的句子
五本美好又酸甜的校園青春系列言情小說推薦，獻給喜歡閱讀的書友們！且看高冷男神，如何被古靈精怪的女主拉下神壇，為她心動為她入紅塵——第一本：《草莓印》作者：不止是顆菜簡評：女主沈星若因為爸爸的一些私事，借住于男主陸星延的家裡。男主是中二學渣大... 2022-12-07
生活打破常規的曼巴精神
曼巴精神：美國職業男子籃球聯賽（NBA）洛杉矶湖人隊的前球星科比有個綽号叫“黑曼巴”，那是非洲草原上毒性最烈的一種蛇，而科比的精神，也被稱為“曼巴精神”，“永不言棄”是科比自己給予這種精神的定義。總的來說，曼巴精神（MambaMentali... 2023-02-06
生活蘇炳添被吹捧出來的
蘇炳添在東京奧運會田徑男子100米半決賽中。新華社記者李明攝【奧運健兒風采錄】“同學們好，我是蘇炳添。全新的學年開課啦，我們往往都需要挑戰自我。在新的學年，讓我們樹立起自己的新目标，努力拼搏，追求極緻。中國速度沒有極限，希望同學們也為自己的... 2023-02-06
生活寫給父親的散文詩文案
20歲，我被分配到縣城一個事業單位工作。父親看到我轉了非，有了鐵飯碗，說媳婦不愁了，又可能分到公房，自然是又開心，又自豪。隻是三個姐姐先後出嫁，真的讓父親像是少了左膀右臂。上班第一年，我雖然每月隻掙到35.5元，但畢竟家裡少了一個吃閑飯的，... 2023-02-03
生活人工智能發展趨勢及現狀
改編自：《智能制造實踐指南》（作者：黃培，許之穎，張荷芳）該書正在編審環節中，即将出版，請關注“智造苑”即時獲取新書出版信息~人工智能的概念第一次被提出是在20世紀50年代，距離現在已60餘年的時間。然而直到近幾年，人工智能才迎來爆發式的增... 2023-01-15
生活外貿業務員值得做嗎
外貿業務員的工作體驗，相信很多外貿新人會十分關心。我的公司是純貿易公司。下面我結合我在外貿行業創業的這快6年的經曆來談談這個話題。1。做外貿之前，我在做什麼？在做外貿之前，我做國内的管理軟件銷售，做了9年。在之前，做了2年的醫藥平台電商運營... 2023-01-26
生活老黃瓜湯怎樣做好
老黃瓜湯怎樣做好?，下面我們就來聊聊關于老黃瓜湯怎樣做好?接下來我們就一起去了解一下吧!老黃瓜湯怎樣做好準備老黃瓜一根(看着有點密集恐懼，去了皮就好多了！)去皮，豎向對半切開，去籽。大蔥斜切絲起鍋燒油，倒一點點油就可以，蔥爆香倒入黃瓜片，翻... 2022-10-28

tft每日頭條

> 生活

> 酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的

酸奶助消化嗎事實究竟是怎樣的

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注