自己在家做的再難吃也要吃-tft每日頭條

自己在家做的再難吃也要吃

生活更新时间:2024-07-25 04:10:19

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）1

By 家安美食廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

面條 1把
黃瓜 1小段
雞蛋 1個
紫甘藍 2片
胡蘿蔔 1小段
牛肉醬 1大勺
低鹽醬油 3勺
香醋 2勺
小蔥 1顆
大蒜 2瓣
芝麻 1勺

做法步驟

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）2

1、黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍切絲，雞蛋打散，攤成蛋餅也切成絲備用。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）3

2、蔥花切成小粒，大蒜切成蒜末放入碗中，再加入1勺白芝麻，淋上少許熱油。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）4

3、加入3勺低鹽醬油 2勺香醋。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）5

4、再加入1大勺牛肉醬，攪拌均勻。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）6

5、面條煮熟撈出，過下涼水。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）7

6、澆上調好的醬汁。

自己在家做的再難吃也要吃（再也不擔心在外面吃不爽）8

7、一碗營養又開胃的醉辣牛肉面就做好了。

面條的營養功效

1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;

2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進人體氣血運行;

4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

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