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吃什麼可以生發養發

生活 更新时间:2024-11-19 13:19:55

吃什麼可以生發養發?黑豆、黑芝麻、核桃等,食物裡面富含富胱氨酸、蛋氨酸,有助于補充體内的蛋白質;,今天小編就來說說關于吃什麼可以生發養發?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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吃什麼可以生發養發

黑豆、黑芝麻、核桃等,食物裡面富含富胱氨酸、蛋氨酸,有助于補充體内的蛋白質;

含碘的食物,比如海帶、紫菜,有利于提高甲狀腺功能,助于頭發的健美;

新鮮的蔬菜和水果,這些食物裡含有大量的果酸和碳酸,在體内代謝之後,有助于生發;四、富含鐵的食物,比如動物肝髒,有助于預防脫發;還可針對的補充些維生素等。

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