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适合高中生食用的補腦食品

教育更新时间:2024-08-11 21:20:53

适合高中生食用的補腦食品?大豆及其制品：大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體内的積累，預防心血管病另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特别适合高中生這些腦力工作者，今天小編就來說說關于适合高中生食用的補腦食品?下面更多詳細答案一起來看看吧!

适合高中生食用的補腦食品

大豆及其制品：大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體内的積累，預防心血管病。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特别适合高中生這些腦力工作者。

芝麻與核桃：這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。對高中的補腦效果都是大家有目共睹的。

龍眼與紅棗：龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。

紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。

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