肺栓塞的栓子主要來自下肢深靜脈血栓,怎樣評估自己的下肢深靜脈是否有血栓,在之前的文章中,我們也提到過,即測量小腿圍。取一把卷尺,摸到膝蓋向下大約10厘米左右的位置,測量該處的小腿圍,精确到小數點後一位,正常情況下,雙側小腿的腿圍不應該超過2厘米,如果大于3厘米就很有可能預示着你存在下肢深靜脈血栓。
值得注意的是,并不提倡下肢深靜脈血栓的人佩戴護膝。我們都知道,醫院裡都有售賣彈力襪的,目标人群是靜脈曲張的患者,或者長期久坐、站立的人群,通過人為的增加小腿部位的壓力,幫助血液回流入心髒,減輕淺靜脈擴張。
但這并不适用深靜脈血栓的患者,因為這種外力的擠壓很有可能造成血流的中斷,深靜脈才是直接回流入心髒的通道,如果你把這條通道束縛的過緊,肯定會壓迫血管,造成血流瘀滞,影響回流,這是不值得提倡的。
有人說,大夫,我有靜脈曲張很多年了,不知道深靜脈會不會有影響,我應該怎麼評估呢?這個問題非常好,淺靜脈和深靜脈是相互影響的,淺靜脈的血栓可能會跑到深靜脈中,而且有研究證實,如果一個人發生靜脈曲張的年齡越小,發生深靜脈血栓的可能性就越大。
方法很簡單,取一條繩子,勒緊大腿,這主要是阻斷淺靜脈的血流,然後連續做幾個下蹲和踢腿的動作,如果這時候腿部出現了脹痛,很可能說明深靜脈發生了堵塞,正所謂不通則痛就是這個道理。
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