懶人自制早餐三明治-tft每日頭條

懶人自制早餐三明治

生活更新时间:2025-11-10 14:27:57

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）1

By 莫陌沫默

用料

豆腐皮（千張） 1片
雞蛋 1個
培根 2塊
三文魚 1塊
生菜 4片
照燒醬 1勺

做法步驟

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）2

1、煎1個雞蛋

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）3

2、培根剪成兩段煎至微微泛黃

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）4

3、三文魚每面煎20秒至表面變色，不要煎太久喲

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）5

4、豆皮整塊焯水後撈出過涼水，控幹水分（用廚房紙吸一下水分）

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）6

5、豆腐皮1/2處切開

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）7

6、四個區域依次放上煎好的食材，沿一邊疊起

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）8

7、三文魚上塗一些照燒醬，其他的醬汁也都可以喲

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）9

8、疊好後放至中間，用防水紙包起來

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）10

9、中間對折兩次

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）11

10、兩端也折起來

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）12

11、對半切開

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）13

12、這樣就可以啦～

懶人自制早餐三明治（十分鐘早餐--豆皮三明治包）14

13、快來試試吧～

小貼士

如果沒有包裝紙用保鮮膜也可以喲！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活自制火鍋底料的配方與制作方法
一、火鍋底料的炒制原料：菜油500克牛油300克郫縣豆瓣300克幹辣椒350克生姜20克大蒜40克大蔥60克冰糖30克醪糟汁100克八角20克三奈10克桂皮10克小茴10克草果5克紫草5克香葉2克香草2克公丁香1克制法：1、菜油先煉熟；牛油... 2022-11-11
生活酸辣鴨掌的做法
酸辣鴨掌的做法?用料：蘿蔔絲，白醋，涼開水，辣椒，大蒜，尖椒，鴨掌，生姜，八角，下面我們就來聊聊關于酸辣鴨掌的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!酸辣鴨掌的做法用料：蘿蔔絲，白醋，涼開水，辣椒，大蒜，尖椒，鴨掌，生姜，八角。将鴨掌洗淨，剪指... 2022-06-01
生活紅燒豬蹄火鍋底料怎麼做
紅燒豬蹄火鍋底料怎麼做?豬蹄洗淨，拔毛、切大塊入冷鍋中，大火煮至出血沫，我來為大家科普一下關于紅燒豬蹄火鍋底料怎麼做?以下内容希望對你有幫助!紅燒豬蹄火鍋底料怎麼做豬蹄洗淨，拔毛、切大塊。入冷鍋中，大火煮至出血沫。邊上另備一砂鍋，煮大半鍋熱... 2022-06-02
生活暖氣進水熱回水不熱
暖氣進水熱回水不熱?管道和暖氣内沒排氣，回水管道閥門沒打開;在地熱首次運行過程中，因管道裡有壓力與水阻容易産生氣塞，造成供回水不循環、溫度不相等，應當進行逐路排氣暖氣在鋼柱滿水後的管道中，會有一定的氣體，這有可能導緻“地暖進水打開排氣閥直接... 2022-06-01
生活鹵雞腿雞爪子需要鹵多長時間
鹵雞腿雞爪子需要鹵多長時間?鹵雞腿雞爪子一般要鹵1個小時左右，現在小編就來說說關于鹵雞腿雞爪子需要鹵多長時間?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!鹵雞腿雞爪子需要鹵多長時間鹵雞腿雞爪子一般要鹵1個小時左右。原料：雞翅、雞腿、雞爪、玉米... 2022-08-01
生活什麼是墨菲定律
什麼是墨菲定律?墨菲定律的标準内容是：如果有兩種以上的方式都可以完成某件事情，而其中有一種選擇方式将會導緻災難，必定有人會選擇這種災難方式，下面我們就來聊聊關于什麼是墨菲定律?接下來我們就一起去了解一下吧!什麼是墨菲定律墨菲定律的标準内容是... 2022-06-08
生活書法中蟲蛀紋筆法有什麼特點
第六講結構問題現在講到結構問題。結構就是講點劃、位置、多少、疏密、陰陽、動靜、虛實、展促、顧盼、節奏、回折、垂縮、左右、偏中、出沒、倚伏、牡牝、向背、推讓、聯絡、藏露、起止、上下、仰覆、正變、開阖之次序，大小長短之類聚，必使呼應，往來有情。... 2022-11-12
生活什麼消毒液對人體無害
什麼消毒液對人體無害?消毒液隻要是使用不當，那麼對人體都是具有害處的，我來為大家科普一下關于什麼消毒液對人體無害?以下内容希望對你有幫助!什麼消毒液對人體無害消毒液隻要是使用不當，那麼對人體都是具有害處的。事實上目前生活中的消毒液，對人體或... 2022-06-20
生活如懿傳海蘭黑化是哪集
如懿傳海蘭黑化是哪集?在電視劇《如懿傳》中，海蘭黑化在第22集劇中，海蘭在宮中放風筝被皇後等人撞到，貴妃指責她如今二阿哥病重，她卻在這裡幸災樂禍海蘭表示自己不知道二阿哥病重，并不是故意幸災樂禍慎常在拿下海蘭挂在身上的香囊扔在地上，說海蘭與如... 2022-06-17
生活竹裡館古詩自學課堂講解
江南春【唐杜牧】千裡莺啼綠映紅，水村山郭酒旗風。南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。我在春天的時候想到的第一首詩不是白居易的《憶江南》，而是杜牧這首《江南春》，因為這首詩的景色太美了，太江南了，感覺就是我日常能看見的風景，特别有共鳴。杜牧對江南... 2022-11-14
生活詹森兄弟的育種理念
詹森鴿子在速度上，堪稱世界一流。眼睛以白砂眼、珍珠眼、桃花眼、黃眼等為主，羽色有灰色、斑點、紅色等幾種。不同的眼睛結構、不同的羽色，決定了它飛行距離的遠近和速度的快慢。詹森鴿所擁有的一些最基本特性，平常都是保持很健康的狀況。隻有健康了，才能... 2022-10-30
生活中考體育考試細則和要求
據多位家長分享，海澱、東城等區初二體育考核時間将于本月啟動。按照此前發布的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》和《北京市義務教育體育與健康過程性考核管理辦法》，今年9月1日升入八年級的同學們，即将迎來改革後的首次體育與健康過程性考核，其... 2022-11-29
生活恰恰相反是什麼意思
恰恰相反是什麼意思?恰恰相反，指所指的事物截然不同，正好相反，接下來我們就來聊聊關于恰恰相反是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!恰恰相反是什麼意思恰恰相反，指所指的事物截然不同，正好相反。出處：明·康海《中山狼》第二折：“本待... 2022-07-31
生活沉默寡言沉的意思
沉默寡言沉的意思?沉默寡言，漢語成語，讀音為chénmòguǎyán，指人不聲不響，很少說話沉：沉靜，我來為大家講解一下關于沉默寡言沉的意思?跟着小編一起來看一看吧!沉默寡言沉的意思沉默寡言，漢語成語，讀音為chénmòguǎyán，指人不... 2022-07-24
生活雪災防禦措施
雪災防禦措施?确保通行凡是能夠通行的路面，盡最大努力開通，并由警車帶路，千方百計增加通行能力通行是首位，各省樹立大局意識，不能一下雪就封路，先放行外地車輛，警車帶路，下面我們就來說一說關于雪災防禦措施?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雪... 2022-06-17
生活卡地亞與歐米茄哪個牌子好
記者|黃姗編輯|樓婍沁得益于歐美等主要地區市場消費力的強勢恢複，2022上半年全球主要高級珠寶和腕表公司均實現不同程度的業績增長。截至2022年6月30日的3個月内，卡地亞Cartier和江詩丹頓VacheronConstantin母公司、... 2022-11-02
生活 hpv疫苗九價也可以預防到45歲嗎
hpv疫苗九價也可以預防到45歲嗎?澎湃新聞首席記者陳斯斯8月30日晚7時半，“默沙東中國”微信号發布消息稱，其九價人乳頭瘤病毒疫苗（九價HPV疫苗）的新适應證已獲得中國國家藥品監督管理局批準，此次獲批标志着默沙東九價HPV疫苗在國内适用人... 2022-12-10
生活健身上胸的訓練方法
健身上胸的訓練方法?啞鈴上斜卧推，姿勢：首先，椅子的高度要拿捏好一般來說，椅子的高度越高，前三角肌所受的力就會越多，而上胸所受到的刺激，相對地就會減少所以，椅子的高度，會是這個動作的關鍵點之一通常椅子約在45度～60度剛好，我來為大家科普一... 2022-06-13
生活迷你世界怎麼編緝
迷你世界怎麼編緝?首先，我們在這個界面中選擇“插件庫”，今天小編就來聊一聊關于迷你世界怎麼編緝?接下來我們就一起去研究一下吧!迷你世界怎麼編緝首先，我們在這個界面中選擇“插件庫”。在這裡我們選擇最下面的“劇情”。在這裡我們選擇新建一個劇情。... 2022-06-27
生活薯泥豆沙怎麼做
薯泥豆沙怎麼做?土豆去皮，切大塊，放入電壓力鍋中蒸熟，下面我們就來說一說關于薯泥豆沙怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!薯泥豆沙怎麼做土豆去皮，切大塊，放入電壓力鍋中蒸熟。豆沙分成每個20克，揉圓，蓋保鮮膜防止變幹。用擀面杖将蒸好的... 2022-08-15
生活支付寶盜刷額度怎麼辦
現在越來越多的人喜歡使用支付寶支付了，很多朋友喜歡把閑錢放在支付寶裡，支付方便還能賺點收益，而且支付寶還綁定了多張銀行卡。還是有很多人總在擔心支付寶的安全，覺得錢放在那裡不靠譜，賬号被盜了怎麼辦？手機掉了怎麼辦？支付寶一定要這樣設置一下，支... 2022-10-29
生活家常壽司的家常做法
家常壽司的家常做法?準備主料：壽司米飯适量、腌蘿蔔條适量、煎蛋皮适量、黃瓜條适量、火腿腸适量、肉松适量，現在小編就來說說關于家常壽司的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!家常壽司的家常做法準備主料：壽司米飯适量、腌蘿蔔條适量... 2022-06-03
生活做香辣花甲的方法
一到超級下飯的菜，如果要做這道菜米飯一定要多煮兩碗哦。又香又辣超級過瘾。By薯條沾腐乳用料花甲肉250克青小米辣适量紅小米辣适量蒜瓣6瓣姜汁料酒1勺醬油1勺白糖少許辣椒油30毫升做法步驟1、小米辣沖洗幹淨。2、切成圈。3、大蒜剝皮後切碎。4... 2022-10-31
生活慰勉的意思
慰勉的意思?慰勉，拼音是wèimiǎn，漢語詞語，意思指慰勞勉勵，我來為大家科普一下關于慰勉的意思?以下内容希望對你有幫助!慰勉的意思慰勉，拼音是wèimiǎn，漢語詞語，意思指慰勞勉勵。出自《六韬˙卷一˙文韬˙盈虛》：“民有孝慈者，愛敬之... 2022-08-15
生活大專的全日制和非全日制區别大嗎
1、學曆文憑不同：全日制大專的學曆文憑一般都含有“全國高等全日制教育”字樣，而非全日制大專通常都含有“自考”字樣，全日制大專的含金量會高于非全日制含金量。2、社會認可度不同：全日制的在社會認可度相對高一點，而非全日制的适合在職人員進修的一種... 2022-11-05
生活無線充電寶發展情況
心心念念的快遞到了你是否迫不及待撕開包裝将快遞單連同包裝袋一并丢棄？和對象逛街吃飯要“支付”的關鍵時刻手機信号不好你是否想過連接附近那些不設密碼的免費WIFI?手機即将沒電列車馬上要開你是否急忙用上座位上那放着的來源不明的充電設備？這些種種... 2022-11-20
生活怪字開頭的成語
怪字開頭的成語?怪形怪狀[guàixíngguàizhuàng]，現在小編就來說說關于怪字開頭的成語?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!怪字開頭的成語怪形怪狀[guàixíngguàizhuàng]奇異古怪的形态﹑樣子。怪模怪樣[g... 2022-08-08
生活輕傷怎麼判刑
輕傷怎麼判刑?打架緻人輕傷的，涉嫌故意傷害罪，依法可處三年以下有期徒刑、拘役或者管制《刑法》第234條規定，故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，下面我們就來說一說關于輕傷怎麼判刑?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!輕傷怎... 2022-06-16
生活姜絲可樂禁忌人群
姜絲可樂禁忌人群?姜絲可樂雖然是可以預防和緩解感冒的飲品，但是要注意，本品隻适用于風内涵感冒，所以風熱感冒、以及一些熱性疾病的患者都不能飲用本品，以免加重病症，不利于身體健康，今天小編就來聊一聊關于姜絲可樂禁忌人群?接下來我們就一起去研究一... 2022-06-03
生活飲水機不加熱了怎麼辦
飲水機不加熱了怎麼辦?飲水機不加熱是有多種原因的，首先檢查一下飲水機的指示燈亮了沒，如果沒有，那飲水機不加熱很有可能是沒有插電源，今天小編就來說說關于飲水機不加熱了怎麼辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!飲水機不加熱了怎麼辦飲水機不加熱是有多... 2022-08-06

tft每日頭條

> 生活

> 懶人自制早餐三明治