春天生長速度比秋冬要快得多，大家一定不要錯過春天這個長高黃金期。

人體長高的過程事實上就是骨骼延長的過程，特别是人體下肢長骨的延長，對身高增長尤其重要，因為大腿骨占了人體高度的27%左右。

所以要想讓孩子長高，應促進下肢長骨的生長、延長。簡單點說，就是各種腿部運動，各種跑跳類運動對長高最有效。

可是單純的跑跳蹦跶，孩子們并不喜歡，因為太枯燥、太辛苦了。

隻有将這些運動和遊戲結合起來時，孩子們才會玩的不亦樂乎。今天給大家分享幾個有趣好玩的長高運動小遊戲，讓孩子動起來，争取在這個春天長高3-5cm~

1、幾何跳躍

找一整塊地方，用粉筆錯開的畫上三種圖案：方形、圓形和三角形。

遊戲規則：每個人選擇一種形狀，每個人都必須踩着自己的圖案前進，走别人的圖案就算犯規，必須得回起點重新來過，而第一個到達終點的獲得勝利！

這個遊戲的樂趣就在于，大家在慌亂的奔跑中，踩錯了顔色，然後彼此“撞車”，哈哈，畫面光想想就非常的歡樂~~~

2、粉筆線條

從低齡的娃開始，拿一支粉筆，在地面上随意的畫一些彎彎曲曲的線條，引領娃沿着線條走起來，非常适合剛學會走路的娃們。

雖然隻是簡單的走線遊戲，對于培養娃身體的協調性，腿部的肌肉非常有效。

尤其是這彎曲的線條，還會動用到娃的大腦來思考前進的方向。小小的遊戲卻動用了娃很多的身體功能。

3、跳房子

可别小看這個遊戲，這可是一個跨國籍，跨語言，統一規則，全世界人民都玩過的遊戲！

隻需要一塊水泥地，然後畫好“房子”，就可以一個人蹦蹦跳跳的，而且還玩得完全停不下來，當然，叫上小夥伴一起，就玩的更happy咯！

4、袋鼠跳跳跳

準備不同顔色的布袋，找一塊空曠的草坪，規定好一個區間，讓娃站進布袋裡，像袋鼠一樣蹦蹦跳跳。看誰先到達終點！娃比較多的時候，還可以進行接力賽，團結合作一起完成比賽。

注意：這個遊戲很容易摔倒，所以一定要在柔軟的草坪上玩喔~

5、瘋狂的盒子

再來個運動量大的，給每個娃準備一個可以綁在身上的彩色小盒子，對應顔色的卡片或木頭10-20個。

遊戲規則：讓娃各自綁上一個顔色的盒子，把每種顔色的卡片，分開放在固定的地方。

遊戲開始後，将相應顔色的卡片丢入其他人的盒子裡，不過每次取卡片隻能取一個。

遊戲過程中，不僅要想辦法将卡片扔到别人的盒子裡，還要時刻保護好自己盒子。最後，誰盒子裡的卡片少，誰就獲得了勝利！

6、跨欄障礙賽

不是真正的跨欄比賽啦，不用去田徑場，在一塊草坪就能玩。準備一些長竹簽和泡沫管，組合插在草坪裡，跨欄賽道就準備完畢啦。

預備！3...2...1...開跑！

注意事項：玩的時候，寶媽要注意别讓娃弄破泡沫管，避免支撐用的竹簽傷到娃！

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