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海帶怎麼做補鐵

生活 更新时间:2025-02-03 21:47:30

海帶怎麼做補鐵?海帶200克,紅辣椒适量,青辣椒适量,香菜适量,大蒜适量,醬油适量,白醋适量,鹽适量,今天小編就來聊一聊關于海帶怎麼做補鐵?接下來我們就一起去研究一下吧!

海帶怎麼做補鐵(怎麼做海帶補鐵)1

海帶怎麼做補鐵

海帶200克,紅辣椒适量,青辣椒适量,香菜适量,大蒜适量,醬油适量,白醋适量,鹽适量。

首先把幹海帶放入水中浸泡,泡軟以後,洗淨。

把洗好的海帶切成海帶絲,鍋中加水,水開後放海帶絲,煮熟撈出備用。

放入青辣椒絲和紅辣椒絲,蒜末。

放入醬油,白醋,鹽。

放入白糖,辣椒油,一點食用油。

最後放入香菜段,攪拌均勻即可營養又補鐵。

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