海帶怎麼做補鐵?海帶200克,紅辣椒适量,青辣椒适量,香菜适量,大蒜适量,醬油适量,白醋适量,鹽适量,今天小編就來聊一聊關于海帶怎麼做補鐵?接下來我們就一起去研究一下吧!
海帶200克,紅辣椒适量,青辣椒适量,香菜适量,大蒜适量,醬油适量,白醋适量,鹽适量。
首先把幹海帶放入水中浸泡,泡軟以後,洗淨。
把洗好的海帶切成海帶絲,鍋中加水,水開後放海帶絲,煮熟撈出備用。
放入青辣椒絲和紅辣椒絲,蒜末。
放入醬油,白醋,鹽。
放入白糖,辣椒油,一點食用油。
最後放入香菜段,攪拌均勻即可營養又補鐵。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!