飲食祛痘小竅門
少吃或不吃熱氣油膩的食物，削減油脂的攝入，多吸取清淡、富含纖維的食物，添加排便次數，體内的毒素排出來，痘痘天然就沒了，引薦幾款食物來應對上火長痘：
1、西瓜：西瓜性涼，能有用消除痘痘。
2、冬瓜：食用冬瓜，不隻能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
3、牛奶：牛奶富含水分，能夠降火解熱。
4、芹菜：芹菜有助于對身體清熱解毒，去病強身。
食療消痘方
資料：薏苡仁30g、蘿蔔250g、冬瓜250g、豬肉皮200g。
做法：
1、先将苡仁和豬肉皮放入鍋中炖1小時。
2、再加冬瓜、蘿蔔，持續炖半小時即可。
3、服用時去肉皮喝湯，每日2次，每次100ml。
牛蒡枸杞排毒茶
資料：牛蒡适當、枸杞适當、車前子适當。
做法：将藥材清潔潔淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。
成效：車前子能吸出人體内的毒素，幫助皮膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助鏟除體内尿酸，排出肝髒及腎髒的毒素。
大蒜祛痘你試過嗎？通知你怎麼做
海帶生地綠豆瘦肉湯
質料：取海帶30g，生地18g，綠豆100g，陳皮3g，瘦豬肉100g。
做法：将海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆一同放進砂鍋内，加水适當用小火煲2個小時，加食鹽少量即可食用。
多喝水
人體内的毒素多是靠水循環排出去的，所以多喝水就必須的，每天最少8杯水，少飲多次。
外治消痘方
資料：千裡光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g。
做法：
1、熬開半小時後用紗布過濾。
2、冷卻後用消毒紗布滲透冷敷臉部生痘處。
3、每次10分鐘，每日2-3次。
綠豆白芷面膜
将3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜适當，敷在臉部約15分鐘後用清水洗淨即可。
使用時間：每周2到3次。
生活小細節讓痘痘統統沒有
準确洗臉、吃對東西、不吃辛辣影響食物、正常作息不熬夜、不用手擠痘痘。
上火臉上長痘痘，試試從飲食下手，幫你清火消痘。
為何長痘痘，痘痘為何長在這兒，這些MM們都是要了解清楚的呢，那樣才幹對症下藥進行調度哦！
很多朋友在我的指導下皮膚都得到了很好的改善，還是那句話 隻要你相信我 我們就是朋友，我就會盡我最大的努力幫你改善肌膚問題，還大家一個美美哒臉蛋兒。我的 ssyd668
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