東方網記者劉轶琳7月7日報道：據世界過敏組織（WAO）統計及相關資料顯示，過去30年間，過敏性疾病的發生率至少增加了3倍，全球約有2.5億人有食物過敏症，3億人患有哮喘，總人口中十分之一有藥物過敏反應。因此，過敏已被世界衛生組織（WHO）列為21世紀重點防治的六大慢性疾病之一。

嘉會醫療呼吸内科沈策主任指出，過敏症狀并不僅僅發生于呼吸道或皮膚上。當過敏反應發生在眼睛結膜，就會出現眼睛瘙癢，結膜發紅，眼屎增加，流淚等症狀；如果發生在鼻子，就會出現鼻癢、鼻塞、噴嚏、流清水鼻涕；如果發生在皮膚，就會出現皮疹，皮膚瘙癢；如果發生在氣管支氣管，就可能導緻支氣管哮喘發作；如果發生在肺髒，就會出現咳嗽、氣急、呼吸困難等症狀，稱之為過敏性肺炎。

在日常生活中到底哪些情況容易引起過敏呢？正值7月8日世界過敏性疾病日之際，嘉會醫療聯合呼吸内科、兒科、耳鼻喉科、皮膚科、眼科等多個科室醫生及營養師，教你有效避開“過敏”那些坑。

愛寵物，更要愛自己

如果你家有寵物，平時喜歡撸貓養狗，建議關注一下是否有一些過敏症狀，因為貓咪、狗狗、鳥兒等在飼養過程中可能會有過敏原脫落。因此，有過敏性疾病的人，如哮喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎、濕疹、荨麻疹等，最好避免飼養寵物。過敏性疾病的治療可以服用抗過敏藥物，嚴重的時候，也需要全身應用糖皮質激素治療。另外，也可以選擇脫敏治療。但是，最根本、最重要的治療是脫離過敏環境。

兒童哮喘多源于塵螨，強身健體有助預防過敏

國外的臨床研究發現，嬰幼兒時期家庭中塵螨過敏原的暴露程度與孩子後期發展成哮喘的幾率是密切相關的，約90%的兒童哮喘起因于塵螨過敏。此外，春夏花粉、梅雨季節黴菌、寵物身上的皮屑等都可能引發過敏。這些過敏源是過敏病症發生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發生的内因。建議過敏人群也可在夏季多運動，增強體質，從而适當提高免疫力。

嘉會醫療兒科滕國良主任同時提醒道：“鼻炎也是吸入性過敏的常見症狀，家長需留意兒童鼻炎可能引發的腺樣體肥大，腺樣體肥大會導緻孩子長時間用嘴呼吸，引發打鼾等問題，時間久了會影響面部發育，出現牙齒畸形。”

流涕鼻塞？警惕過敏性鼻炎

周末踏青對有些人來說是一種享受，對過敏性鼻炎的人來說卻是一種煩惱。當具有過敏體質的人們鼻腔黏膜接受到過敏原刺激時，會激發體内免疫系統的功能去對抗過敏原，在此過程中引起鼻腔症狀，也就是我們常說的過敏性鼻炎。 “當你開始反複流大量清鼻涕、揉鼻子的時候，就一定要注意了，建議到醫院耳鼻喉科就診，通過專科檢查、實驗室檢查并結合臨床病史等來綜合考慮。” 嘉會醫療耳鼻咽喉科盧奇醫生建議。

治療過敏性鼻炎，除了需要脫離過敏環境以外，也可結合鼻腔沖洗與藥物治療，基本可以緩解鼻炎症狀。而對于一些有特定過敏原，且藥物治療困難的大孩子可以選擇脫敏治療，從而達到“治标又治本”的效果。

看成份選化妝品，減少接觸性皮炎發生率

鎳金屬的眼鏡架、化妝油彩、含有某些香料的面霜或化妝品、口紅、香水、染發劑、花粉、螨蟲、動物皮毛等，都可能引起面部接觸性皮炎。過敏體質的個體接觸到這些過敏原後，身體和皮膚會出現超敏反應，造成局部紅斑、水腫或水疱，伴有明顯瘙癢。

如果你屬于過敏體質，要避免接觸這些過敏原，例如：買化妝品時，選擇國内外知名的優質品牌，可以減少産品内含有過敏原的概率。嘉會醫療皮膚科劉政邑醫生支招：“使用某一化妝品後出現過敏，可以查看成分中是否含有過敏原，如：秘魯香酯、季铵鹽-15、某些芳香混合物、防腐劑（甲基異噻唑啉酮）等。如果面部出現接觸性皮炎時應當及時就診，除了要脫離過敏原以外，醫生會根據個體情況，可能會給予藥物治療。”

常戴護目鏡，減少過敏性結膜炎

接觸花粉、塵螨、真菌、動物毛發等也容易讓眼睛出現過敏，較常見的便是過敏性結膜炎，其常見症狀包括眼紅、眼奇癢，且揉眼難以緩解。建議易發人群盡量避免或減少接觸過敏源，改善生活環境，此外适當使用護目鏡有助于減少過敏症狀的發生。

“當過敏症狀發生時，可使用冷敷來緩解不适。若情況嚴重，請及時就醫，醫生會根據病情予以藥物治療。” 嘉會醫療眼科張海琪醫生分享道。

過敏食物要少碰，營養均衡要注意

如果你吃了某些特定食物後，在短時間内産生瘙癢，荨麻疹，血管性水腫等皮膚症狀，或者出現打噴嚏，流鼻涕，鼻子和眼睛發癢等其他症狀，很有可能是食物過敏導緻的過敏性反應。嚴重時可能危及生命。

嘉會醫療營養師李家璐說：“如經專業人士确診食物過敏，則應避免使用過敏源，同時應注意因一些食物無法攝入而導緻身體内某些營養素的缺失，建議咨詢專業的臨床營養師，根據個人情況提供最合理的健康食譜，讓你在避免所有過敏源的情況下攝入充足的營養。”

綜上所述，了解并脫離過敏環境是預防過敏的最佳方式。如果出現過敏症狀，也可找到相關科室的醫生進行診斷及幹預治療，緩解不适并獲得專業建議。

（劉轶琳）

（東方網）

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