談到女性保養，有一句非常經典的話：“沒有醜女人，隻有懶女人”。随着年紀的增長,細胞的縮水性自然也比不上年輕時候,對于40歲的女性來說，幫助肌膚封存養分、水分，就是保持膚質的重要條件之一。接下來就分享12個時尚達人保養的方法。

1、不過度洗臉

洗面奶隻在晚上用（休息的時候甚至可以不用），早晨隻用清水洗臉，因為我們的皮膚不需要過度清潔，該有的油脂要保留，幫助臉部鎖住更多的水分。

2、卸妝要幹淨

卸妝非常重要，一定要清潔幹淨，并且選用溫和清潔力強，并且适合自己的卸妝産品，如果皮膚出現毛角周化說明皮膚沒有清潔幹淨，那就說明需要更換卸妝産品了。

3、對皮膚溫柔

對自己的皮膚一定要溫柔，無論是護膚、卸妝或洗臉，都不要用力揉搓自己的皮膚，盡可能輕，采用打圈或者是單拍等溫和的方式，如果一定要塗抹，自下而上的提拉塗抹最科學，切記來回揉搓。

4、定期清潔

定期對皮膚做清潔很重要，尤其是敏感肌，大概一周清潔皮膚一次，主要針對鼻翼兩側、鼻頭和額頭部分，清潔後敷冰過的補水面膜來收縮毛孔，會讓皮膚更加緊緻有型。

5、護膚品選擇

所有的護膚品都盡可能選用溫和适用于敏感肌的産品（即使不是敏感肌的要這麼選），盡可能不要選用含酒精的護膚品，除非特别适合，盡可能不要去刺激自己的皮膚。

秋冬注意鎖水，春夏注意輕薄，按季節區别護膚。可以不用美白護膚品，隻用補水抗衰的護膚品。隻有皮膚水油平衡了，自然就會皮膚好就顯白，如果沒有很白也沒關系，隻要皮膚的狀态是好的，就是最美的。

6、彩妝的選擇

彩妝品建議選用輕薄透氣的，底妝不要讓自己皮膚負擔太重，如果用了防曬其實就不需要用隔離了。另外無論是彩妝品或護膚品都不建議用香精味太重的産品。

7、早晨空腹一杯水

早晨起床空腹喝一杯白開水，對皮膚和腸胃都有好處，盡量保證家裡的水是純淨水或礦泉水。

8、飲食禁忌

飲食真的對皮膚有影響，少油少鹽，盡量不吃有刺激性的發物（香料中蔥、黑胡椒、大蒜等也算），食物會激發皮膚的炎症引起痘痘粉刺等。

9、适當運動

運動的排汗對皮膚也是非常好的，姐妹們可以沒有适當的進行鍛煉，像是在家附近慢跑，或者是去健身房都可以。

10、養成敷面膜的習慣

面膜功效主要以補水為主，我們的皮膚問題大多都是缺水，不論油皮還是幹皮，主要是維持水油平衡，水補足了皮膚狀态就差不了。想要美白，抗老什麼的，不去把投資在精華和面霜上來的值！

11、充足的睡眠

睡眠對于女人的重要性不言而喻，如果缺少睡眠，會嚴重影響到膚色，甚至出現眼袋及黑眼圈。這其實是大家都明白的道理，所以晚上十一點前一定要睡覺，即便很難做到，也盡量去做。

12、蘋果 酸奶

每天一個蘋果，防止便秘和促進細胞抗氧化；每天一杯酸奶，改善便秘和防止細胞老化。為什麼反複提到便秘，其實便秘的危害很多，最直接的是反射到皮膚及身材上。所以女生一定不要便秘。

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