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怎麼正确的面對寂寞

生活更新时间:2024-12-17 12:37:09

怎麼正确的面對寂寞?寂寞時可以看書書本中總是能找到你所不認識的世界，教給很多你不理解卻能想得明白的事情有一段話：如果你現在感覺到孤獨，沒有關系的，痛苦和不舒服的感覺終将因為我們不斷的練習忍受與克服，讓我們越來越強大，這是必經的人生體驗，今天小編就來說說關于怎麼正确的面對寂寞?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼正确的面對寂寞

寂寞時可以看書。書本中總是能找到你所不認識的世界，教給很多你不理解卻能想得明白的事情。有一段話：如果你現在感覺到孤獨，沒有關系的，痛苦和不舒服的感覺終将因為我們不斷的練習忍受與克服，讓我們越來越強大，這是必經的人生體驗。

探究造成寂寞的因素：衆所周知，造成孤單的原因多如牛毛，如果能确認這些原因(透過與受輔者一起讨論及透過對問題的探索)，就可以針對原因來治本，而不止是減輕症狀而已。

接受不能改變的情況：在探讨原因時，重要的是得認清哪些是可以改變的(如造成孤單感的不良自我觀念或自貶的态度)，哪些是不能改變的問題。

改變那些可以改變的：雖然有些造成孤單的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改變、修正或去除的。

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