如何去除濕氣和寒氣?飲食上,要注意多吃溫性食物,比如肉桂、生姜、大蔥、八角、牛肉、羊肉等;避免和減少寒性食物,如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等,下面我們就來聊聊關于如何去除濕氣和寒氣?接下來我們就一起去了解一下吧!
飲食上,要注意多吃溫性食物,比如肉桂、生姜、大蔥、八角、牛肉、羊肉等;避免和減少寒性食物,如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等。
生活起居上,要注意居住環境通風幹燥,避免潮濕陰冷,以免加重體内的寒濕,比如很多水下作業的人員容易患關節炎等病症,就是這個道理。避免涉水冒雨,如果不可避免,要盡快換洗幹淨衣服。
非常重要的一點就是要加強體育鍛煉,通過運動來振奮人體的陽氣,以祛除寒濕。
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