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四季喝枸杞和什麼搭配好

生活更新时间:2024-07-24 20:14:43

四季喝枸杞和什麼搭配好（枸杞如何搭配服用效果更好）1

大家好，“保溫杯中泡枸杞，人到中年有驚喜”，雖說這是一句調侃的話，但是現在人工作壓力大，特别是一些中年人，上有老下有小，身體因為不堪重負，最易出現虛勞精損、腰膝酸軟的現象，這可不是一個好現象，我們都知道枸杞屬于一種藥食同源的食材，可以大補肝腎，站在中醫的角度上講，的确常喝枸杞泡水，好處多多。那到底該如何正确地去泡枸杞呢？才能發揮其最大的藥用功效呢？下邊我給大家介紹一下。

四季喝枸杞和什麼搭配好（枸杞如何搭配服用效果更好）2

不同季節泡法各不相同

1、春季——枸杞配黃芪

春天萬物複蘇，植物生長，也是人體内陽氣升發的最佳時節。枸杞味甘平補，春天可以單獨泡着飲用，也可以和味甘微溫之品同用，例如黃芪，非常有助于體内陽氣的升發。

2、 夏季——枸杞配菊花

夏天暑熱難當，枸杞味甘，此時如果搭配上菊花、綠茶、金銀花等，喝過之後，感覺心曠神怡。特别是和菊花搭配，還能降肝火，滋陰明目。

3、秋季——枸杞配山楂

秋天氣候較為幹燥，人們會時常感覺皮膚起屑、口幹唇裂等，可能你也在用潤膚霜，但是還是難擋秋風的蕭瑟。此時最适合用枸杞搭配上一些滋潤的食品來吃，例如：百合、雪梨、玉竹、川貝等，效果會更好。當然，你也可以搭配酸性食物，例如山楂等，可以達到“酸甘化陰”的效果。

4、冬季——枸杞配山藥

冬天吃枸杞可以平補陽氣，養好腎髒，此時再搭配上山藥、龍眼、紅棗等食材一起熬粥，有助于護體内陽氣，幫助我們抵禦嚴寒，扶正。

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