對女人而言，有2件事是一生當中都十分關注的。一件是對顔值的要求，一件是抗衰抗老。長相是爸爸媽媽給的，顔值爆表對一個女人而言有點兒可遇而不可求。而延緩衰老，則是能夠有所作為的。

在日常的禮儀知識中，問女人的年齡是一件較為避諱的事兒。可是，他人不談并不等于他人猜不出來。由于，許多情況下女人的年齡寫在自身的臉部。尤其是有的女人，盡管年青可是看上去卻較為老氣。

分辨一個女人老沒老，首先看她臉部這4個主要表現，藏是藏不住的：

出現皺紋

平常，大家見到小朋友的臉，總想要去摸一摸。由于，小孩臉上的肌膚十分光潔，十分柔嫩、十分有延展性。由于，小朋友的肌膚中膠原的占比是最大的。

長大以後，伴随着年齡慢慢擴大，膠原會逐漸外流。這原本是一個一切正常的生理現象，

可是在現實生活中，有一些女人因為多種緣故，肌膚中的膠原蛋白粉會過多外流，因此就會發生皺褶。這種太早發生的鼻溝紋、魚尾紋等就會出售女人，讓女人看上去更為老氣。

眼睛混濁

都說雙眼是心靈深處的門戶網，實際上雙眼或是體現女人年齡的對話框。雙眼是女性面部最開始老化的人體器官。

随着年齡的提高，雙眼的水晶體會産生變化，雙眼漸漸地沒有青春時那般清楚光亮，逐漸越來越渾濁，很有可能還會繼續伴随眼睛視力下降的狀況。尤其是長時間玩手機和電腦上，用眼過度的女人，雙眼的變老更為顯著。

鼻孔增大

大家平常描述女人美麗與否，一般都是會使用五官端正這個詞。鼻部便是五官中的一官。伴随着年齡漸漸地增大，鼻部的彈力會逐漸減少，因此鼻子的全身肌肉逐漸松弛，鼻腔看上去就會增大。

嘴唇變薄

不清楚各位是否發覺一個狀況，那便是老年人的嘴巴一般全是非常薄的。這是由于，年齡增大之後，在外流膠原的與此同時，嘴巴的肌肉組織也會松弛，因此嘴巴就會愈來愈薄。

見到這兒，大家日後就不容易看不上自身嘴唇厚了吧？由于，厚嘴唇的女人更經老，而薄嘴唇的女人更非常容易老氣。

盡管變老難以抗拒，可是變老是能夠 延遲的。針對女人而言，要防衰老要做到以下幾個方面：

飲食要科學

最科學合理的膳食方法是葷素搭配三七開，換句話說葷菜占30%，素餐占70%。在現實生活中，許多女性朋友

為了更好地瘦下去，非常少吃葷腥，以素餐為主導。實際上，這類行為是不利延緩衰老的。在攝取含有維他命的青菜的與此同時，還需要适度攝取一些肉類食品，那樣能夠及時補充皮膚所必需的膠原，避免肌膚提早變老。

高度重視氣血的補充

在現實生活中，女性朋友最易于發生氣血不夠的狀況。這是由于，女性每一個月都是會來月經，盡管是常規的生理現象，能夠排除人體的内毒素，

但倘若養護不合理，也很容易造成 女人因而而氣血不夠，乃至發生缺鐵性貧血的狀況。因而，填補氣血也是女性防止皮膚老化的一個主要的層面。

提議女性朋友在月經走了第五天開始，每日喝一杯大棗桂圓枸杞茶。

大棗、幹桂圓、枸杞子全是協助女性補血補氣的清補食物，再再加上橘子皮、黃菊花、紅色玫瑰，根據那些食品中的營養元素可以協助溫宮排寒，推動瘀血的排出來，還可以緩解痛經，調整月經失調，有益于身體内氣血的一切正常運行。

僅有身體的氣血充裕，女性的皮膚才會更為圓潤，更為有光澤度，更為有精神，也可以防衰老的速率，比同齡更顯年青。

堅持運動

我們可以看一下生活中的女人，這些有運動習慣的女人，一般精神面貌更強，也更顯年輕。這是由于，健身運動可以促進身體的基礎代謝，立即排除身體内的内毒素，讓人體細胞維持年青情況，那樣女人看上去就會更為年輕。

除此之外，每日堅持有效的活動能夠能夠更好地控制體重，避免肥胖症，讓身材比例更均稱。同時，運動還能讓全身肌肉更有彈性。因此，有效的活動能夠防止變老。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!