對于學生而言，無論是在家裡還是在學校，總是會被家長以及老師耳提面命的學習，而以前的學生們個個都是“社交達人”，放假時候出去旅遊見世面是他們的常态，既能夠開拓視野，而且也能夠讓自己的心情變得愉快，甚至在旅遊的路上當中還能夠遇到一兩個知心好友，豈不快哉！

但是随着時代的發展，如今的大學生們，他們的生活狀态開始有了明顯的變化。放假之後他們的生活節奏開始由年輕人迅速轉變為老年人，明明該是活潑有朝氣的00後，在放假之後每天所做的事情就是窩在家裡，窩在床上，玩手機玩電腦。

許多學生都在放假之前想象過自己每天該做的事情，每天需要做多少作業，看多少本書，都已經有了相應的計劃，但是真到放假的時候，看不完的電影、追不完的電視劇瞬間将自己的放假時間充滿，躺在床上不舒服嗎？再也不需要坐在教室的闆凳上了。可能對許多人來說這樣的放下生活無趣至極，但是對于當今社會當中社恐的學生來說，在家裡躺着就是最舒服的地方。

而且最近這段時間，網上一則面向全國大學生開展關于社交恐懼的問卷調查，結果已公布，在這些問卷調查當中，一共是來自255所高校的4854份有效問卷，看到這些問卷的結果之後，我們感到十分震驚，如果是你的話，你認為自己是社交恐懼症嗎？

根據這段時間所發布的調查結果，顯示有将近80.22%的受訪大學生表示自己存在輕微的社恐而表示自己有比較嚴重的社恐的大學生，占據總人數的6.90%，表示自己有非常嚴重的社恐的學生占總人數的0.64%，除此之外稱自己是“社牛本人”的大學生占據總人數的12.24%。

那麼社恐究竟是什麼呢？按照在網絡上查詢的答案，社恐其實是社交恐懼症的簡稱，主要就是指行為主體不敢進行面對面的社會交往，顧名思義，社恐可以說是一種社會退縮的心理狀态，涉及對人際面對面交往的回避問題。

的确我們在網絡當中經常可以看到有些學生在面對面時經常感到很有壓力，說話也不自在，在面對許多人時，根本就無法用正常的方式去和他們進行交流，也無法正常的表達自己的意見或者是态度，說話磕磕巴巴是常态，但是也正是因為這種情況，他們也是盡量避免和熟悉的人說話，除此之外能不和他人交流就不交流，學生們對于這樣的情況也是感到無可奈何。

總之“八成受訪大學生認為自己輕微社恐”這樣的話題，已經登上了網絡熱搜。那麼你認為真正的社恐是什麼樣的呢？有的學生表示找别人幫忙，都會感到不好意思，就連去食堂打飯，想要食堂阿姨給自己多打一點辣椒，都覺得是在麻煩别人。

也有學生表示在路上碰到認識的人都會裝作沒有看到，即便是看到了打個招呼就想要走，而這個學生也有一張圖片明确表示了自己當時的心境，自己宛如一輛行駛在路上的車，明明自己要去的地方是直行，但是看到前方有熟人出沒就會立馬轉彎去不知道是什麼的地方，不得不說，這個梗圖的确是能夠精準的表示出社恐學生的心理狀态。

甚至有學生表示在大一時面試學生會，他的緊張程度已經完全可以用“快要尿褲子了”來形容，不得不說，這樣的情況實在是太過于真實了，簡直是引起了衆多社會學生們的共鳴。也有學生表示，一到逢年過節回家時，對親戚都不願意打招呼，聊天時能用文字就有文字，盡量用語音。

其實學生們真的是社恐嗎？大學生們挂在嘴邊的社恐和真正的社交恐懼症是有很大區别的，社交恐懼症是一種心理障礙，它是屬于焦慮症的一個亞類，經常會讓人無法正常的工作和生活，而大學生們所說的“社恐”其實僅僅隻是一種對号入座的心理效應，和真正的社交恐懼症根本就不是一碼事。

所以面對這樣的情況，如果想要真正地解除自己社交恐懼症的狀态，就一定要練習和自己對話。外界當中其實并沒有對你的任何評判聲，那些莫名其妙地評判的聲音，其實都來源于我們自己的内心。

我們也可以重新來定義社交，不要将它當成一個考驗，而是将他當成一個玩樂場，隻有邁出面對自己焦慮的第1步，将回避轉變為主動，你就會發現自己在人際關系上或許并沒有那麼糟糕，勇于做自己，讓自己處于最舒服的狀态裡，才是最适合自己的。

今日話題：你認為自己是“社交恐懼症”嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!