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防藍光的鏡片真的有用嗎

生活更新时间:2024-09-04 05:19:58

大家好，我是喜歡言簡意赅、拒絕長篇大論、連篇累牍科普的沈大夫。

防藍光的鏡片真的有用嗎（抗藍光鏡片有作用嗎）1

今天的想跟大家聊聊抗藍光鏡片的話題，剛剛在悟空問答上看到了一個問“抗藍光鏡片有作用嗎？”的問題，想一想還是有必要寫點東西。

防藍光的鏡片真的有用嗎（抗藍光鏡片有作用嗎）2

作為一個資深眼鏡佩戴者，學問雖然不怎麼大，可是度數高啊。幾十年來各種配眼鏡的套路通過自己的教訓知道了不少，前年配眼鏡的時候被店員推銷了防藍光鏡片，但是佩戴後就感覺到頭暈，摘掉之後就可以緩解了。當時沒有在意具體原因，最近因為孩子在家上網課，所以他媽媽給買了防藍光眼鏡，便又想起這個事情，查閱了相關資料，得出了一個非常遺憾的結論：防藍光鏡片是完全不必要購買來保護眼睛的。

的确，現代生活中LED燈應用廣泛，從電子産品屏幕到照明燈具，幾乎都使用了LED，而LED發光是由紅綠藍光組成，藍光越強，亮度越大，而抗藍光鏡片恰恰利用了這個特點，向消費者販賣焦慮。使用1500lx高強度的藍光直接照射眼睛3小時的确可以造成視網膜損傷，但是這種強度是很高的，我們日常應用的顯示器最大亮度也就400lx，所以不會有什麼損傷。

防藍光的鏡片真的有用嗎（抗藍光鏡片有作用嗎）3

LED（紅綠藍）

之所以會用電子産品會對眼睛有傷害，我總結了主要有兩點：1.因注意力集中導緻眨眼減少，眼睛幹澀而産生的不适感。2.長時間近距離用眼導緻的睫狀肌疲勞失代償而産生近視、散光等疾病。

以上問題可以通過縮短屏幕使用時間、多眨眼，每隔20分鐘就盯着20米遠處20秒的“20原則”來解決。而使用抗藍光鏡片的作用無非就是減少了亮度罷了，這樣看屏幕反而會增加疲勞，筆者開頭說的頭暈其實就是因為藍光鏡片透光率低從而增加了眼睛的疲勞，而本人眼睛适應力較差，所以戴上藍光鏡片的眼鏡就會頭暈，隻能退款處理了。

防藍光的鏡片真的有用嗎（抗藍光鏡片有作用嗎）4

你陷入過藍光鏡片的推銷陷阱嗎？

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