來自“花生媽媽沙龍”讀書會《日日是好日》uu的讀後感。

uu閱讀 - 第8本

《日日是好日》這本書主要講的是通過茶道進行修行，追求内在成長，活在當下。“活在當下”這句話我在十七八歲左右的時候就有聽到過，後來也在一些佛學講座裡聽到過，但也隻是理解了字面意思，後來讀《新世界靈性覺醒》、《當下的力量》才知道什麼是活在當下。而這本書，我理解作者描述的活在當下，是一種從容不迫、輕快順暢的人生态度，書中處處可見曆練的智慧之美。

看見自己的狀态

透過閱讀，我發現自己一直在活在未來、否定過去的狀态當中，帶來的影響是加減号來回搖擺，減号就是否定過去的自己，加号就是未來我一定可以更好。然而，好像一直沒有當下什麼事，這種狀态雖然能夠成就未來，但随之而來的影響是每個當下都難免有消極的情緒，也不知道真正的發自内心的喜悅是什麼。

如果讓我描述一下我之前的狀态，腦海中蹦出來的一個詞就是“殉道士“。第一次遇見殉道士是在讀《去當你想當的任何人》的時候，第二次是在《自律力》，這兩本書都告訴我，一味的隻做正确的、有意義的事，不考慮當下的快樂，就是“殉道士”。很慶幸我現在知道了這點，我不要做“殉道士”，我想要做“魔法師”。

于是，我開始走上修行之路，從激活感受開始，讓自己變得更加快樂。通過學習我了解到，要想獲得活在當下的喜悅，最大的阻礙就是頭腦中的想法。因為頭腦中的一些想法，可以瞬間将你拉回固有的模式，使你無法專注于當下時刻。它可能帶有評判，可能關聯着痛苦之身，可能幹擾你看見真相。

那麼，清空自己，抛卻自己的思考，将心置于“無”之上，就成了修行當中首要的事。練習的方法我目前所知道的有冥想，它可以專注五官的感受，利用視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺進行修煉，将自己置身于當下，達到身心合一，從能做到的點滴做起。不過對于我來說好難啊，也正是因為難才有趣，可以不停地體驗，關注進步的一點點。

謙遜的學習态度

我很喜歡謙遜的人，與他們相處，總是能給人一種如沐春風的感覺，非常的放松。我在想，一個人如果能夠做到謙遜，背後一定是有健康的自尊在做支撐。我目前理解的謙遜的學習态度是指頭腦中沒有太多外界的雜念，學習任何事物都能夠專注于事情本身，體驗做事帶來的樂趣，不斷的超越自我，帶來成長的喜悅。

我們可以看到作者在最初接觸茶道時，是帶有評判的，并不是真正的基于興趣去學習，她也會不斷的拿自己與其他人比較，這使她一直無法找到自己要走的路，也無法找到自己的風格，導緻學習的進步很慢，并一度想要放棄茶道。

有時候，有太多的雜念，過多的在意外界的評價，就容易擔心出錯。其實，這個時候内在已經不穩了，有可能就真的會出錯。想起一句話“怕什麼，來什麼”。如果我們能夠做到謙遜的學習态度，不将自己淩駕于某種地位之上，始終清空自己，将自己放在一個初學者的位置上，去擁抱錯誤，并将錯誤當成學習的機會，向内探尋，也許反而會做得更好，就像書中老師在給他們示範的時候，會告訴大家她也會犯錯，大家要記得及時提醒她糾正她。

在書的最後，作者已經放下了比較與評判，真正的用心去感知茶道這件事，她才真正找到了自己想要的靈活與自由，動作也變得行雲流水般順暢。而在這個時候，她說對于茶道的世界，她還是個不懂事的孩童，教才是真正的學習開始。

以上兩點就是我閱讀這本書的收獲。期待再次閱讀，即便同一本書，不同時期的自己，也會有不同的收獲，就像書中所說，一期一會。

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