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哈密瓜是高糖食物

生活 更新时间:2024-08-09 16:35:07

哈密瓜主産于吐魯番盆地(即吐魯番盆地和哈密盆地的統稱),它形态各異,風味獨特,瓜肉肥厚,清脆爽口。比起西瓜來省去了吐子的麻煩,是懶人的又一享受。

哈密瓜是高糖食物(食物有營養-哈密瓜)1

哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養物質,如蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類、果膠等;還含有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C等維生素;哈密瓜所含的維生素比西瓜高4-7倍,比蘋果高6倍;還有鈣、鉀、磷等十多種礦物質元素。除了這些,哈密瓜中還含有葉酸成分。

哈密瓜是高糖食物(食物有營養-哈密瓜)2

在挑選哈密瓜的時候,首先看瓜藤是不是綠色的,要是綠色的,說明這個瓜很新鮮,要是變黃了,說明這個瓜放了有段時間了味道上要稍微差一點,所以買的時候要買瓜藤綠色的、有光澤的;再看顔色,一般,好吃的哈密瓜的顔色都是灰綠色的;第三,好吃的哈密瓜表面都是堅實微軟的。以上方法隻是用于傳統的哈密瓜,現在哈密瓜的品種非常多,這裡就不多說明了,大家舉一反三就好了。

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