tft每日頭條

 > 生活

 > 女性吃鈣片最佳年齡

女性吃鈣片最佳年齡

生活 更新时间:2024-11-15 01:22:18

女性吃鈣片最佳年齡?女性一般年齡超過四十歲就建議進行補鈣了,因為這個年齡骨中鈣質就會流失增加建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣,接下來我們就來聊聊關于女性吃鈣片最佳年齡?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女性吃鈣片最佳年齡(有那些食物可以代替鈣嗎)1

女性吃鈣片最佳年齡

女性一般年齡超過四十歲就建議進行補鈣了,因為這個年齡骨中鈣質就會流失增加建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣。

平時注意增加富含鈣食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭食用量,同時适量增加運動,多做戶外運動,增加接觸陽光的機會,因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成,增加腸道對食物中鈣的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved