文麗從小就有痛經的問題，每次月經前，文麗都緊張得要命，曾經上高中時還有幾次痛到暈過去，被同學送去醫院的經曆。後來文麗聽說結了婚生了孩子後就能緩解痛經，可是對文麗來說并沒有用。每次文麗痛經時，老公都會關心她，給她沖紅糖水喝，但并不管用。她依然疼得下不了地。後來，文麗去看了醫生，才知道，原來她屬于繼發性痛經，紅糖水根本緩解不了這種疼痛。
對于女性痛經，民間很多人認為，喝熱的紅糖水能緩解疼痛，因為熱的紅糖水可以增加血液循環，增加舒适感。但是痛經很複雜，分為原發性痛經和繼發性痛經，而紅糖水對繼發性痛經是不可能緩解疼痛的，如果是繼發性痛經或者子宮内膜異位症，一定請前往醫院進行治療。現在的女性，生活方式高效、節奏快、多夜生活、多食辛辣，同時生活工作壓力大，内分泌失調，容易急躁，這樣并不适合喝紅糖水或者姜糖水。那麼女性該如何預防痛經呢？
一、飲食
月經來潮前3-5天内飲食以清淡食物為主，尤其避免進食生冷刺激食物，生冷刺激食物能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。當月經來潮時，更應避免進食一切生冷辛辣刺激的食物。
二、保暖
經期不要讓自己受涼受冷，尤其腹部、腰部等位置，一定要注意保暖不着涼。同時可以多泡腳熱敷等，增強血液循環，避免血液堆積造成的疼痛感。
三、規律作息
生活要有規律，早睡早起，一定要保證自己的睡眠時間，好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康的。同時要勞逸結合，舒緩壓力，放松心情。在經期不要做劇烈運動。
四、正确對待月經
要知道月經是正常的生理現象，不要給自己太多顧慮，避免在月經期出現緊張恐懼的心理，心情保持愉悅。
如果痛經情況很嚴重，已經影響到自己的日常生活，可以借助藥物治療，比如服用止痛藥等，但不建議女性長期服用止痛藥來緩解疼痛，如果不是疾病造成女性痛經，可以通過食療進行調理，安全無副作用。
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