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吃藍莓對高血壓有好處嗎

科技 更新时间:2024-06-26 23:33:39

吃藍莓對高血壓有好處嗎(藍莓可促進心腦血管系統健康)1

市面上藍莓和藍莓相關産品也越來越多,但消費者對藍莓的認識程度卻并不夠。目前消費者對藍莓的藍莓營養價值也僅限于促進人類大腦健康和延緩記憶減退的作用。其實藍莓對人體的好處很多。

因為藍莓富含對人體有益的類黃酮醇成分,如花青素和黃烷醇。近期發表于《美國臨床營養》的報告顯示,藍莓中的類黃酮醇成分對于促進内皮細胞功能和增強心髒健康有明顯作用。由阿巴拉契亞州立大學的Steven McAnulty教授發起的研究再一次證實了藍莓對于心髒健康的潛在好處,研究表明服用一定量藍莓粉營養補充劑的實驗對象,其主動脈收縮壓有明顯的降低。此外,處于高血壓預發期的實驗對象在連續6周服用藍莓粉營養補充劑之後,其血液收縮壓也降到了正常血壓水平。前段時間因為過度勞累,導緻我心髒出了點問題,甚至不能左側卧床,在服用了兩個月左右藍莓口服液後,心髒狀況得到了明顯改善。

該研究證實了藍莓對于天然殺傷細胞群的增加作用和輔助降低主動脈沖波速的猜想。心腦血管有問題的朋友們不妨多吃點藍莓和藍莓制品,這将有助于你心腦血管系統健康哦。

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