今天給大家分享3個關于傳球和控球的訓練，适用于基礎階段提升傳球和控球能力，希望大家喜歡！
地面傳球和控制
組織
每次練習 5 名球員
标出的區域（使用錐桶、标志物等）
先是 1 個球，然後 2 個球
步驟
球員 A1 将球傳給 B，然後占據 B 的位置
B 控球并直傳給 C，然後占據 C 的位置
C 将球傳給 D，D 控球并直傳給 A2
傳球後，球員根據教練的指示改變位置-改變方向變化：
傳球和多種控球- 用 2 個球練習
一腳出球（傳球、停球、傳球），如示例中的黃色球員所示
變化
A1傳球給B後向前移動，B回傳給A1後向C的方向移動，A1接球後傳給C并移動到B的位置，C接球後傳給B并向D移動，B接球後傳給D并移動到C的位置，以此循環。
空中球的短傳和長傳
組織
每次練習 4 名球員
标出的區域（使用錐桶、标志物等）
1 個球
步驟
球員 A 不斷跑動并進行短傳和直傳
經過 3 次或 4 次傳球後，将球長傳給球員 B
一名球員 B 控球并将球傳給他的搭檔（直傳）
使用右腳和左腳進行傳球
變化
A1 将球傳給 B1，B1接球後再做球給A1。A1 向前接球後将球通過地面或空中長傳給 A2。球員 B1 一腳出球後并移動位置和B2交換。
A2接球後傳給B2，B2再做球，A2移動向前接球後将球通過地面或空中長傳給A1。
多種傳球和控制
組織
2 組 6 到 8 名球員
标出的區域（使用錐桶、标志物等）
每組 1 個球
步驟
球員通過兩次觸球讓球在小組内傳遞，然後根據情況進行一腳出球
球員占據整個球場并且始終保持移動
目的是形成一個三角
然後進行 3 次短傳，接着一次長傳
變化
2 組球員一起踢球
每名球員總是與身穿其他顔色的一名球員合作
使用 1 個、2 個或 3 個球
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