豆漿紅薯可以一起吃嗎?可以少量一起吃,建議避免大量同食 ,接下來我們就來聊聊關于豆漿紅薯可以一起吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
可以少量一起吃,建議避免大量同食。
豆漿中主要含有蛋白質、磷脂以及維生素、礦物質等,而紅薯中主要含有蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質等,二者咋營養成分上并不相克,因此是可以一起吃的。 但是這兩種食物都屬于産氣食物,如果一起吃得比較多,那麼很容易出現放屁增多的情況,甚至會引起腹脹氣,特别是腸胃功能不好的人,能避則避吧。
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