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01

我身邊的人都想遠離“敏感”人群，覺得這樣的人過于可怕，時不時地一驚一乍。

友情如此，愛情更是如此。

别人一用力“關門”，就總覺得别人是不是對自己有什麼意見，開始胡思亂想，自己哪裡做的不好惹别人不開心了…

與好朋友一起玩耍，她暫時的離去又或者結交了新的朋友，也會在那裡想，她是不是讨厭我了…是不是不想和我做朋友了…

因為微信發過來的一句話沒有語氣助詞或者表情包，總覺得會出事…

在人群裡總是小心翼翼，生怕一個不小心就惹别人生氣，照顧着他人的感受，可從來沒有人在意我們的感受…

圖來源網絡

我們是生來就敏感嗎？我無從得知，我隻知道，打從我記事開始，自己便是這樣，在茫茫人海中察言觀色留意每一個角落，眼睛就好像掃描儀一般，四處掃射，設想一切東西或者事物的後果。

原本我以為，隻有我這樣的小人物才會如此的敏感多疑，後來，無意間看見了某明星的采訪視頻，她說她自己是一個很敏感的人，别人隻要一用力關門，她就在想是自己做了什麼嗎？

原來大人物也會敏感啊……

02

高中的時候，我的一個異性朋友和我說過這樣一句話：真正愛你的人，想和你做朋友的人不會因為你是你而離開你。

直至今天，在大學裡發生了那兩件讓我永生難忘的事情之後，我才逐漸明白這句話。

我有一個好朋友兼同學兼前舍友小A到目前為止認識了四年，專科三年形影不離，現在專升本之後依舊在同一學校同專業同班，隻是不同宿舍。

這一學期因為課多，校園大，時間緊，我和小A共同出錢買了一輛電動車。

上課基本一起，其他時間會分開，時而我走路，時而她走路。

在三月中下旬的一場考試中，那天，我拿鑰匙，小A比我先好，便給我發來了消息，然而此刻的我還沒有收拾完畢，怕她等太久，于是叫她先走。（我忘記了鑰匙在我這兒）離考試時間還很久，我剛想提醒她，微信又進來了一條消息，“那我先走了”。

與以往不同的是，沒有語氣助詞，敏感的人總愛亂想，于是我又亂想了，她是不是生氣了，不行，我要去找她，和她解釋解釋。

接着，便是尋找了，我以為她去了考場，後面得知去了圖書館，想多看一會書。

我這個人不解決問題，渾身不舒服。

給她發消息要等她出來順便接她去考試（其實圖書館和考場很近），但是我就是想解釋，她讓我不要等，我偏要等，于是，真的白等了，因為她到考試前十分鐘才出圖書館，我等了二十幾分鐘，後面放棄了。

考試結束，吃飯的時候我便和她說明一切，“如果你生氣了，可以和我說，我真的忘記了鑰匙在我這兒”。

她笑着回答：“我要是這樣，那我和你買車做什麼。”

我自己預想的争吵沒有到來，是我多疑了，看吧就是這樣，很受人讨厭吧，想得總比别人多，如果可以，腦洞再大一些就可以去做密探了吧。

03

暴風雨來臨前，地平線是平靜的，毫無波瀾的。

在周三的一節課上，我如往常般等她，我每次都提前，因為我始終認為提前永遠比遲到好，這是習慣的養成。

消息發出，等待許久，沒有回音，天氣逐漸升溫，陽光爬上我的褲腳，對我撒嬌，我降溫了…

宿舍門口人來人往，我總覺得她看見消息，正準備下來，可是，仍舊沒有回音…

大抵是我用詞不當，可是當時确實沒有過多的含義在其中，我說：“那你下次看見消息可不可以回一下啊。” 可是就這樣爆發了……

一下樓便直接問我：“你最近怎麼了？我在你眼裡就是這樣子的人嗎？我看見了肯定會回你啊”。我說：“但是，你之前看見了不會回我的，因為你要下來了，之前就是這樣的…”

她生氣了…覺得我如此想她，真的是錯了嗎

在上課的一邊走一邊争辯着，到後來的略顯蒼白的解釋，解釋解釋，無用，接着，相顧無言…

一場大聲地争吵好過一場無聲息的悶氣……當天我和她道歉 ，她接受了，隻是關系變得有些微妙，不再如從前…

日子一天天的過去，關系仍舊沒有任何變化，或許還變得有一些僵硬了…

某些時候，我為自己的這種“奇異”敏感而到痛苦…稍有風吹草動，我便豎起全身皮毛，像是在抵禦這個世界，又像是在折磨别人。

曠野上風吹草動見牛羊，我心底裡風吹草動見危險…

微信提示聲響起，總覺得這條提示非同凡響，結果就真的如我所願了。

小A說：我覺得我們需要聊一聊 ，你來xxx，我在這裡等你。

心裡升起一股無法言喻的…像有一隻手抓着我，不讓我前往，來自深處的抵制…

終究還是赴場了。

從頭清清楚楚的捋了一遍又一遍，說到最後，小A說：她們都說你人值得交往…

一遍又一遍地說着最開始的考場事件到後來的

而我也明确表明，我是一個很敏感的人，說到哽咽，還有的是我帶着帽子，無人看清我眼底的猩紅和積蓄的洪水，再一次我們真真切切的和解了，恢複了從前的模樣。

隻是，我還是我，是那個耳聽八方，眼觀六路的我。

那一天，我是哭着回的宿舍，邊哭邊走，我覺得自己是一個怪異之人，像懸疑小說中犯罪的主人公在被捕獲之後垂死掙紮着解說，這是我的錯，我的錯，和她們沒有關系，都是我的錯…

路上行人匆匆，卻沒有一個是我望得見的臉龐，低頭行走的人不配見陽光和人類…

04

這是第一次，自己一個人在校園的道路上越走越遠…

晚上睡覺前我就在想，想這些天發生的事情，以及之前的事情，想着是不是我性格有缺陷，以後會不會更加的煩人，更加敏感多疑。

喜歡去對事實本身進行過分解讀，以至于最後變成了另外一件事情。

我不想這樣子了，側卧在我那張最喜歡的顔色的床上，一滴水從左邊流向右邊，有點鹹是怎麼回事兒。

那麼沒有人救贖我，我就救贖我自己好了。

從那以後，我每一天晚上睡覺前都會反思自己，其實也并不是要改變掉這個敏感多疑的自己，隻是想讓自己明白，敏感沒有錯，這不是一種自我譴責的過錯。

很多時候，道理我們都明白，隻是無法與自己和解罷了，與此同時還缺少了一種勇氣，正如老話說的一樣，當局者迷旁觀者清。

慢慢找到一個切入點，告訴自己，你很好！

敏感的人好處多着呢，我們要試着往好的方向去想。

耳朵敏感的人，能聽到小聲言語的人說的話，對噪音也是很敏感，但是做四六級聽力的時候還會快人一步呢。

嗅覺敏感的人，可以聞味猜菜肴，可以知道家裡哪裡有壞掉的東西，這也不失為一種能力呀。

敏感的人能夠察覺到别人細微的情緒，當朋友不開心時，可以給她講個笑話，難過的時候陪着她一起，看，這也是一種獨特的能力呀。

而且，在現在這個人際社會上，每個人都渴望被理解，此時，敏感的人觀察事情細緻入微，能夠去理解他人。這個理解是人們常常說的“善解人意”。

科學研究表明，許多藝術家們都是高敏感人群，譬如，著名畫家梵高，他們具有豐富的創造力，思緒敏感，創造力更強。

我舉這個例子不是為了鼓勵敏感的人都去成為藝術家，而是想要說，我們有無限可能，我們的敏感不是缺陷，而是能力。

最後就是，敏感的人做事情會比不敏感的人更加謹慎，她們會想這些事情的後果以及整件事情的發展，這樣的謹慎在放在平時，會有人持反對意見，認為這是一種做事情不果斷的行為。

但是，換一下方位想想，這種謹慎也是有益的，這樣能夠保護我們自己不上當受騙。

總而言之高敏感人群的優點就是共情能力強、創造力強，關注行為更有意義。

在生活中，我們或許會因為我們所具有的敏感而使自己感到不開心，但是，這種不開心是可以改變的，我們要學會讓自己開心，不要因為自己而讓自己不開心。

首先，第一點就是要學會愛自己，都說愛自己是終生浪漫的開始，可以不要浪漫，但是要開心。

其次，就是要認識到事情本來的前因後果，追根溯源，事情的本身是沒有錯，錯的也不是我們。

奇葩說選手黃執中學長說過一句話：“事實不會傷害人，對事實的解讀才會“。

所以，我們對事情的理解态度不同，情緒也會不同，把大腦裡的那些讓自己難過不合理的信息，轉化為讓自己開心合理的解釋。

這才能讓自己開心起來。

這是一種心理學上的認知行為療法。

05

敏感是一種天賦，是上帝賦予我們的獨一無二的視角。

丹麥著名心理治療師伊爾斯•桑德的《高敏感是一種天賦》裡一句話送給和我一 樣的敏感你們，希望我們都要好好愛自己。

圖片來源網絡

你們這一生的首要目标是愛自己，你們很敏感，你們很善于去體察身邊的所有人 ，以及體諒身邊所有的人，但在此之前請首先要愛自己，要知道敏感不是一個缺點，敏感可以讓你創造出更大的價值，讓你成為一個非常受歡迎的人，珍惜自己身上敏感的特質，去愛他愛自己。

請記得，敏感不是性格缺陷，這是一種特質。希望我們都能成為敏感的最好的自己。

我們下次見啦~

藍莓崽，00後文字愛好者，專注個人成長和寶藏文案幹貨。所有努力的開始、中間、結束都是自我成長。

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