淘米水洗臉去污、檸檬片有助美白、黃瓜片能補水……這些美膚小秘方因為簡單、省錢，在現實生活和網絡世界裡都擁有超高人氣。可它們的真實效果如何呢？《生命時報》（微信内搜索“LT0385”即可關注）采訪權威專家為你一一解答。

受訪專家：

東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師 張敬東

黃瓜片敷臉能補水

錯

黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用它敷臉并不可取。因為剛切下來的黃瓜片切面上有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉後不擦任何護膚品，直接用黃瓜片敷臉，隻會引起皮膚緊繃、幹皺。

此外，用包括黃瓜在内的許多果蔬直接敷面，可能短時間内會使皮膚水分增加，但10分鐘後就會被“打回原形”。也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會産生幹皺、膚色變暗等問題。

檸檬片敷臉能美白

錯

不止錯誤，這個秘方還相當危險，因為檸檬的酸度很大，如果沒有經過稀釋直接用在皮膚上，會對肌膚造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼傷肌膚導緻更黑或起水泡。

“檸檬水富含維生素C，有助美白”的說法也不靠譜，因為檸檬并不是維生素C含量最高的水果，泡水喝時，用到的檸檬量很少，其中的維生素C不會完全溶出，還會被水稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量并不高。

淘米水洗臉能去污

半對半錯

用淘米水洗臉在日本和韓國很流行，但隻對部分人适用。研究顯示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱堿性。弱堿性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性質溫和，不刺激皮膚，對于愛長痘、毛孔粗大的人比較适用。每天淘米時，可以留下第二遍的淘米水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。

但要注意，大米應該選用新鮮的，而非陳米，并且要确保大米足夠幹淨和安全，否則淘米水中雜質或重金屬太多會對皮膚造成傷害。

另外，用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。如果使用一段時間後沒有任何變化，說明你的膚質并不适合，建議更換其他清潔方法。

冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔

錯

熱水雖然能洗掉油脂，但同時也破壞了肌膚的保護膜，不僅讓皮膚緊繃難受，還會越來越油，毛孔越來越大。

使用冰冷的水洗臉則會刺激皮膚和破壞毛細血管，長時間冷熱水交替洗臉會使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導緻紅血絲等問題産生。正确的做法是，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免刺激皮膚。

天然砂糖和鹽搓臉去角質

錯

不管是天然砂糖還是食用鹽，都是顆粒狀物質，擁有尖銳的棱角，很容易劃傷皮膚，并且鹽的主要成分氯化鈉有很高的刺激性，糖在融化後帶有黏性，一方面會堵塞毛孔，另一方面就像過多油脂一樣，粘着角質細胞使其不能正常脫落，加重痘痘狀況。

所以去除角質，建議選專業産品，使用不要過于頻繁，以免破壞角質層對肌膚的保護。

小蘇打溶液抹臉去黑頭

錯

這個秘方建議大家不要嘗試，因為小蘇打雖呈堿性，有較好的去污性，但對于毛孔裡的黑頭則是力不從心。人的皮膚呈微酸性，健康皮膚的pH值大約在5.0至5.6，不利于細菌生存，對人體有保護作用。

如果用堿性溶液敷在面部，反而破壞了皮膚的天然屏障，使皮膚更容易失水幹燥，皮膚敏感的人還容易刺痛、紅腫，甚至引起感染。

要想清除黑頭，可以去正規醫院皮膚科做治療，使用含果酸、水楊酸的藥物軟化角質，促進角質剝落，以達到去黑頭的效果。

雞蛋清塗臉能抗皺

錯

雞蛋清中的主要物質是蛋白質，它同構成肌膚所需的膠原蛋白和彈性蛋白性質完全不同，并且由于分子顆粒過大，根本無法滲入肌膚。

所謂的雞蛋清能抗皺，隻是因為蛋清在水分蒸發後具有成膜性，能在短時間内讓皮膚産生繃緊的感覺，并不能從根本上改善肌膚紋路，更不能起到抗皺作用。

敷土豆片改善黑眼圈

半對半錯

造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，源于生活作息不規律；另一個是色素型黑眼圈，源于長期日曬。

血管型黑眼圈就是血液循環不暢導緻的瘀血，對于這種類型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管内，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消腫止痛作用。對另一種黑眼圈，它就毫無辦法了。（生命時報特約記者 崔玉豔）

版權聲明：本文為《生命時報》（LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

我們不傳小道消息和謠言

我們不取吸引眼球的聳人标題

我們不做隻為轉發量而存在的媒體

請你相信原創的力量

健康路上，我們願意陪你一起認真走下去

人民日報主管 環球時報主辦

微信ID：LT0385

合作垂詢

010-65363786

010-65363768

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部