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瘦的人怎麼才能變胖

生活更新时间:2024-07-23 15:17:32

瘦的人怎麼才能變胖?首先、要查明一下自己太瘦的原因是不是有什麼疾病引起的比如是不是有甲亢、糖尿病、結核病等等，如果由這些病引起的消瘦，那麼就要積極去治療原發病，今天小編就來聊一聊關于瘦的人怎麼才能變胖?接下來我們就一起去研究一下吧!

瘦的人怎麼才能變胖

首先、要查明一下自己太瘦的原因是不是有什麼疾病引起的。比如是不是有甲亢、糖尿病、結核病等等，如果由這些病引起的消瘦，那麼就要積極去治療原發病。

如果不是疾病引起的，而是本身就這麼瘦的話，如果想胖的話，一個是要加強運動，運動可以消耗熱量，還可以促進食欲，而且還能使精神振奮，二要合理飲食，多吃高營養高蛋白高脂肪的食物，但是要避免暴飲暴食。

要按時睡覺，不要熬夜，保持心情愉快。

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