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手機開護眼模式真的能保護眼睛嗎

科技更新时间:2024-10-01 18:05:09

【智友問答】手機護眼模式真的有用嗎？長時間看手機如何保護視力

最近筆者剛剛更換了新手機，有一天在使用過程無意中碰到了某個開關，屏幕顔色變成了淡淡的黃色，等反應過來才明白碰到了護眼模式的開關，手機上的護眼模式到底有沒有用呢？筆者這幾天特意翻查了一下資料，分享給大家看看。

手機開護眼模式真的能保護眼睛嗎（手機護眼模式真的有用嗎）1

屏幕對眼睛的危害？

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屏幕對于眼睛的危害主要來源于它們發射出的藍光。智能手機屏幕釋放的光主要為在可見光譜末端的短波高能藍光，極易造成傷害的高能藍光的波長在380-450nm之間。對視網膜色素影響的研究顯示，細胞處于波長在415-450納米範圍的曝光下将會喪失活性，而這一範圍正是我們每天眼睛暴露在各種屏幕釋放的光的範圍。

手機開護眼模式真的能保護眼睛嗎（手機護眼模式真的有用嗎）3

托萊多大學化學與生物化學系助理教授阿傑斯·卡魯納拉斯尼（Ajith Karunarathne）博士說：“我們持續暴露在藍光之下，而人眼的角膜和瞳孔并不能阻擋或反射藍光。”托萊多大學博士生卡森·拉納亞克（Kasun Ratnayake）參與相關研究是也說“隻要給視黃醛投射藍光，它就會溶解細胞膜信号分子，導緻感光細胞死亡。”

手機護眼模式分類

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現在的手機廠商最常見的屏蔽藍光方法主要有兩種

1、調節屏幕亮度來設置護眼模式。比如通過增加黃色調，用軟件算法減少藍光，從而使得RGB色調中的紅光、綠光得以更多的融合，形成我們常見的屏幕黃光。

2、調整LED背光源的藍光波長，通過微調LED背光源将藍光峰值波長從450nm變為460nm，從而大大減少藍光對眼睛的損害。

兩種方式對比，第一種方式僅能去除約30%的藍光，對視力的保護作用有限；其次，屏幕色溫過高導緻色彩偏黃，而不少廠商又在這一模式下令屏幕變暗，二者疊加導緻護眼模式下用戶的閱讀體驗嚴重下降。第二種方式能夠過濾掉約85%的藍光且屏幕顯示效果不會發黃，但由于成本較高普及難度比較大。

所以總結下來常見的手機護眼模式隻是去除了30%左右的藍光，對視力可以起到保護作用，但效果不是太明顯，聊勝于無。

除了手機廠家的護眼模式外，如何還能更為有效的保護視力？筆者也總結了幾點

1、建議在晚上盡量避免長時間使用手機，實在要使用的話也一定要開啟護眼模式，哪怕屏幕黃一些亮度暗一些，環境燈光亮一些也有一定作用。

2、配對防藍光眼鏡、給手機貼個防藍光的膜。（當然這個争議也比較大，價格便宜的不管用，貴的舍不得）

3、最重要的還是要注重用眼衛生，每半個小時休息放松一下眼睛，做做眼睛保健操還是非常有用的。

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