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妊娠期間能補葉酸

生活更新时间:2025-01-15 21:51:08

作者：黃山市人民醫院芮珉主管藥師審核：朱忠華副主任藥師

妊娠期間能補葉酸（妊娠期葉酸你補對了嗎）1

前段時間在藥學咨詢門診遇到一位意外懷孕的準媽媽來咨詢，已經懷孕了在開始吃葉酸是不是來得及，接着從包中拿出一盒0.4mg，一瓶5mg的葉酸片咨詢要吃哪種？我想這是很多剛剛懷孕或備孕的女性都關心的問題，那我們今天就說說到底該如何正确服用葉酸片。

首先我們看看葉酸是什麼？

葉酸又叫維生素B9，最初是在菠菜葉中提取。葉酸片不僅可以預防孕期巨幼紅細胞性貧血，更可以有效預防新生兒神經血管畸形，還會降低妊娠期高血壓的風險。

那懷孕為什麼要吃葉酸呢？因為葉酸在我們體内是不能合成，隻能外源性攝入。妊娠期女性對葉酸的需要量更大，而且天然葉酸在體内的利用率隻有人工合成葉酸的60%，因此推薦備孕期或妊娠期女性額外服用葉酸片。

那從什麼時候開始服用葉酸？要一直服用到什麼時候呢？

建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始服用葉酸，這樣可顯著減少出生缺陷的發生率。對于預防神經管缺陷而言，增補葉酸緻懷孕3個月就可以了，對于有高危因素的婦女建議補充緻妊娠結束。懷孕3個月後，可以咨詢醫生和藥師是否需要繼續增補葉酸。

目前市面上各種各樣的葉酸片到底選哪種呢？

對于不同人群補充劑量是不一樣的，需要個體化選擇，普通女性每日補充0.4mg或0.8mg（這兩種是根據基因型監測，有條件可以去附近醫院檢測）。患有糖尿病、肥胖或癫痫、胃腸道吸收不良的女性每日補充0.8-1.0mg葉酸。既往有過神經缺陷生育史的女性建議每天補充4mg葉酸，國内目前隻有5mg規格，也可以每日補充5mg葉酸。

最後妊娠期飲食有哪些注意的呢？

為了可以擁有一個健康的寶寶，可能懷孕或計劃懷孕的女性要多食用深綠色蔬菜，柑橘類水果，豆類，堅果，動物肝髒等富含天然葉酸的食物。

作為醫務工作者，希望所有的家庭都能擁有一個可愛健康的寶寶。

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