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通氣的好食物有哪些

生活更新时间:2024-12-17 06:42:23

有道是通則不痛，痛則不通。放屁其實也是身體通氣的方法。有些人想放屁，而且非常有感覺，但因為害羞又會忍着。有些人是想放卻放不出來。

這兩種如果有體會的朋友肯定都認識到了是十分難受的。

通氣的好食物有哪些（通氣的好食物有哪些）1

所以放屁是一種自然的生理反應，大家不要害羞哦！正常放屁恰巧還是健康的體現呢。

那麼如果想放又憋着，放不出來怎麼辦？

這些食物可以通氣。

通氣的好食物有哪些（通氣的好食物有哪些）2

蔬菜類：蘆筍、西蘭花、甘藍、卷心菜、菜花、大蒜、茴香、蘑菇、秋葵等。

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水果：蘋果、杏、櫻桃、棗、無花果、梨、桃子、西瓜、芒果、西梅等。

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乳制品：酸奶、牛奶、冰激淩。

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豆類：豌豆、大豆、芸豆等。

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谷類：小麥、玉米餅、煎餅、餅幹等。

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堅果：杏仁、葵花籽、南瓜籽等。

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在我們日常的飲食中，加入上述這些食物，可以有利于排氣。但是也不建議多吃哈，要不都成屁精了。

哈哈哈，逗大家開心一下。

以上就是今天分享的内容了，祝大家健康快樂！

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