現在已經進入夏天了，氣溫不斷的升高，天氣一天比一天熱，這很容易引起上火現象。很多人的胃口會變得特别不好，對于美食提不起什麼興趣，其實夏天有很多特别好吃的堿性水果，這些水果具有很好的消暑功效，而且還能夠美容養顔，對身體健康是有很多好處的，雖然價格貴一些，但建議中老年人應該要多吃，堿性水果别吃錯！營養堪比軟黃金。

香波果

香波果是一種産自印尼的水果，雖然說是異域美食，但是在國内也能夠買得到。這種水果最大的特色就是香，并不是單純的果香，而是吃完了之後，人體會由内而外散發出香氣。如果說吃了香波果，就連身上出的汗都是香香的，确實是很神奇！

很多人都聽說過百香果，也知道吃了百香果之後身上會有香味兒，不過和香波果比起來，百香果那就是小巫見大巫，不過這種水果的表面看上去和百香果很像，估計兩個人是近親。雖然說香波果其貌不揚，但是味道卻很好，而且吃完之後還能讓你擁有體香。當然，香波果所含的營養也是比較豐富的，夏天吃一些能夠消暑養顔。

紅心芭樂

紅心芭樂全年開花，但是最好吃的時候應該算的上是夏季了，紅心芭樂的口感絕佳，含有豐富的營養，還有其他的一些維生素以及微量元素，營養十分均衡，相對而言一般的水果是達不到這種營養的。

紅心芭樂的口感跟香梨吃起來差不多，但是它果肉柔滑，吃起來比香梨甘甜多汁，關鍵的是這種水果營養豐富，常吃一些，對身體健康有好處，比較适合上了30歲的人吃，不要舍不得，畢竟健康第一。

芒果

芒果當中含有多種維生素，比一般的水果都要多。芒果是一種特别香的水果，肉感很足，吃起來特别過瘾，味道又甜又鹹。現在正值夏季，芒果的個頭和尺寸是最大的，肉質也比之前更厚，關鍵是價格沒有那麼貴了。

檸檬

很多人都喜歡喝檸檬水，因為檸檬水當中含有豐富的維生素c，有益于身體健康。大家喝檸檬水的時候不要去直接買檸檬飲料，而是用新鮮的檸檬自己制作，如果說覺得味道太酸，可以加上一些蜂蜜來調味。這樣制作出來的檸檬水口感又酸又甜，特别好喝，關鍵是還能夠消脂解暑，防止身體發胖。

檸檬除了可以做檸檬水之外，也可以用來做各種美食，比如說檸檬魚和酸辣鳳爪。用檸檬做出的這些美食不僅口感更好，而且營養也更加豐富，很多喜歡養生的人都願意這麼吃。其實檸檬的價格并不算很貴，而且，各地都能購買得到，隻要你喜歡吃就行。

葡萄幹

葡萄也是生活中很常見的一種堿性水果，每年秋季是葡萄成熟的季節，雖然現在很多地方也都在售賣葡萄，但大部分都不是當季的，如果說确實想吃，不妨選擇葡萄幹。葡萄幹是由葡萄制作而成的，其營養成分和新鮮葡萄沒有什麼區别，還具有養生暖胃的功效，比較适合手腳冰涼的女性朋友。

葡萄幹可以直接吃，也可以用來煮粥，每次煮粥的時候放上幾顆葡萄幹，粥的味道會變得更好，而且也能夠吃到葡萄幹當中的營養，對身體健康有着很大的好處。

山竹

山竹是名副其實的水果皇後，雖然外表其貌不揚，但卻有着軟嫩酸甜的口感，讓人百吃不膩。夏季是吃山竹的最佳時節，這個時候的山竹不僅味道甜美，而且營養也是最為豐富的，其中所含的營養成分主要就是膳食纖維、維生素、糖類以及多種礦物質，男女老少都可以吃。

山竹的價格相對于其他水果來說确實是比較貴，不過現在已經進入了6月份，大部分的山竹都已經上市，它的價格也逐漸趨于平穩，沒有之前那麼貴了，可以說現在是價格最為實惠的時候，同時也是最好吃的時候，如果現在不買來吃，這一年恐怕就沒有機會了。

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