一大早，
話題 #北京10月4日最低溫僅4攝氏度#
登上了微博熱搜，
據北京市氣象局預報，
10月4日，
寒潮和大風藍色預警中，
北京最高氣溫16℃，最低氣溫4℃。
有網友調侃：
從短袖到毛衣隻差一股寒潮。
甚至有人義無反顧地穿上了羽絨服……
降溫的不止是北京，
據中國天氣網消息，
昨天到今天，
華北北部及黑龍江東部、吉林中東部、
遼甯中部等地降溫12～18℃。
寒潮藍色預警發布
降溫繼續！
中央氣象台10月4日6時
繼續發布寒潮藍色預警，
未來三天，
寒潮繼續影響我國中東部地區。
10月4日8時至10月6日20時，
西北地區東南部、華北南部、黃淮、
江淮、江漢、西南地區東部和江南大部等地
将先後降溫6～10℃。
其中，
黃淮南部、江淮、江漢和
江南北部等地部分地區降溫12～16℃，
局地降溫幅度可達18℃以上。
南方冷熱轉換劇烈
局地降溫将超20℃
受寒潮影響，
南方高溫将逐漸縮減、消退，
冷熱轉換劇烈，降溫如換季。
今天（4日），
高溫将退縮到長江以南地區，
在河南南部、湖北中東部、安徽大部、
江蘇中北部、湖南北部、江西北部等地
普遍會有14～20℃的降溫，
局地降幅将超過20℃。
例如合肥，
昨天最高氣溫39.9℃，
今天就将猛降至17℃，
後天進一步降至13℃，
迅速從熱如盛夏轉變為涼似深秋。
春捂秋凍？
專家提醒：因人而異
民間素有“春捂秋凍”的說法，
氣溫驟降，
要不要立刻及時添加衣物？
秋天應該如何保養身體？
為此專家提示：
① 學會勞逸結合，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒；
② 飲食上少吃油膩食物，保證充分睡眠；
③ 有句俗話叫“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”一定要适度，身體虛弱的老人和兒童要注意腹部、足部保暖，以免受涼；
④ 秋燥咳嗽需提防，專家推薦“桑葉雪梨甘蔗水”。
氣溫變化顯著，
小新還是想提醒，
要根據自己的體感适時增減衣物，
避免出現感冒的情況。
來源： 中國新聞網
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