膠原蛋白意味着好膚質和高顔值，深受小姐姐們的喜愛。然而補充膠原蛋白并不僅僅是喝喝喝那麼簡單。下面就來給小姐姐們介紹一些保護膠原蛋白的小竅門：
一、防曬
這個是老生常談的話題，但真的是很重要。紫外線能穿透皮膚，産生自由基，因此造成膠原蛋白的斷裂，日積月累皮膚就會衰老。紫外線還會觸發皮膚産生黑色素，讓人不僅老而且黑。
二、抗氧化
身體氧化過程會産生自由基，而自由基是膠原蛋白的天敵。抗氧化就是要消滅自由基，減少它對膠原蛋白的損傷。
三、抗糖化
糖也是破壞膠原蛋白的慣犯。皮膚幹燥、泛黃、沒有光澤等都跟膠原蛋白被糖化有關。長期下去，皮膚彈性就會下降，身材就會松松垮垮的。
四、别熬夜
人在夜晚休息時，身體會分泌成長荷爾蒙，幫助膠原蛋白的合成。一邊喝膠原蛋白一邊熬夜，好比一邊砌牆一邊拆牆。
五、補充優質蛋白和維生素C
減少膠原蛋白的流失，大緻注意上面幾點這就行了。促進膠原蛋白的生産，則要補充優質蛋白和維生素C 。
平時在喝膠原蛋白産品的同時，飲食上也要注意多吃些雞蛋、牛肉、橙子、猕猴桃。
六、晚上睡覺前喝
想要膠原蛋白吸收更好，喝膠原蛋白的時間也有講究，就是睡覺前半個小時。在睡眠狀态下，副交感神經系統優先發揮作用，腸道活動好，膠原蛋白吸收率就高。總之，不管喝哪款膠原蛋白，都要注意上面這幾點，會讓你取得事半功倍的效果。
下面，我給大家準備推薦一款好用的膠原蛋白肽。蓮記禾蝦青素膠原蛋白肽，才自深海鳕魚心髒動脈球富含彈性纖維，是彈性蛋白的最佳來源，但動脈球隻占鲣魚體重十分之一，所有異常珍貴分子量很小，容易被人體吸收，能夠顯著促進人體合成膠原蛋白使肌膚年輕彈軟。
蓮記禾蝦青素膠原蛋白肽，最獨特的特點就是雙肽組合，特含有蝦青素。每瓶都含有雨生紅球藻（0.5%），雨生紅球藻（含蝦青素）具有抗氧化，美白、去皺的功能，會讓你的皮膚更彈滑細膩，回轉往日的時光。
除此之外，蓮記禾蝦青素膠原蛋白肽從原料到包裝，都是經過嚴格把關，才能以完美的姿态上市！每天兩袋蝦青素膠原蛋白肽飲品，堅持一段時間，你會發現肌膚的狀态提升了不少，變得更加光彩透亮。另外，她家的小白瓶也不錯哦，補充膠原蛋白的同時，配合小白瓶，對皮膚的效果更好哦！
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