一早喝茶對身體好嗎-tft每日頭條

一早喝茶對身體好嗎

生活更新时间:2025-02-08 08:10:42

【一道茶網茶文化】早起喝一杯溫水，被不少人認為是健康生活的方式。可自從小編将水換成茶以後，問題就來了。本想着早起喝一杯茶，提神醒腦，可小編喝完卻常常胃痛難忍。難道早起喝茶是一件“毀”身體的事情？事實并非如此。

一早喝茶對身體好嗎（早上喝茶到底是好是壞）1

清早一壺茶，不用找醫家

“清早一壺茶，不用找醫家”這是坊間流傳的一句話。不少老茶客嗜茶如命，從晨起時就習慣泡上一壺茶，清晨空腹而飲的這壺茶對于他們來說不僅可以清理腸胃，促進新陳代謝，還有消脂的作用。

一早喝茶對身體好嗎（早上喝茶到底是好是壞）2

不過清早空腹飲茶能夠清理腸胃的說法不能一概而論，不同人的體質不同，空腹喝茶的反應也不相同。常年習慣晨起空腹喝茶的人，會覺得有清腸通便的作用，但是一些剛剛開始喝的人，還有一些本身腸胃就不好的人，可能用處有就沒有那麼大了。甚至飲用濃茶還會引起便秘。

一早喝茶對身體好嗎（早上喝茶到底是好是壞）3

晨起不飲空心茶

“不飲空心茶”是古人說的，意思是不要空腹飲茶。因為茶葉中含有咖啡堿等物質，對腸胃有一定的刺激性，容易造成腸胃不适。另外，空腹飲茶時腸道會吸收茶葉中的咖啡堿等物質，會讓人産生頭暈、心慌的“醉茶”現象。即使是紅茶、熟普這樣具有暖胃養胃功效的茶，空腹時也不宜多喝，不宜喝濃茶；而像綠茶這樣性寒的，建議一定要吃過東西以後再喝，以免引起胃痛，或其他症狀。

一早喝茶對身體好嗎（早上喝茶到底是好是壞）4

其實，無論是早起喝水，還是喝茶，隻要喝法正确，都是健康的生活方式。喝茶本是一件有益身體健康，能夠修身養性的雅事，可如果因為一些不正确的飲茶方式，影響健康，使喝茶變成“壞事”那可就得不償失了。

（文/清平樂）

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