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怎樣保養心髒吃什麼

生活 更新时间:2025-02-10 07:38:23

怎樣保養心髒吃什麼?芝麻,芝麻含有豐富的必需脂肪酸和維生素E,具有保持血管壁彈性的作用,也能起到降血壓、預防血栓的作用 ,今天小編就來說說關于怎樣保養心髒吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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怎樣保養心髒吃什麼

芝麻,芝麻含有豐富的必需脂肪酸和維生素E,具有保持血管壁彈性的作用,也能起到降血壓、預防血栓的作用。

燕麥,燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以避免靜脈軟化的粥樣斑塊形成。燕麥中含有大量水溶性纖維,時常食用燕麥,可以預防高血壓和心腦血管疾病。

胡蘿蔔,胡蘿蔔含有維生素A、鉀、植物纖維等,具有降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心的作用。

卷心菜,卷心菜含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、葉酸、鉀、膳食纖維等,具有增強人體免疫力,降低血中膽固醇含量,适宜心髒病人食用。

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