維生素e是脂溶性維生素，也是人體必需的維生素。維生素E可以增強細胞的抗氧化作用，參與多種酶的活性，維持和改善生殖功能，促進生殖，預防女性流産，降低心肌梗和腦梗塞發病率。
現在越來越多的女性，選擇吃維生素E，想通過服用維生素E來保持年輕。雖然服用維生素E是可以增強機體細胞的抗氧化功能，對延緩衰老都有良好作用。但是，維生素素E畢竟屬于藥品，有一定的副作用。如果平時身體很好，體内的維生素比較充足，就不需要補充維生素E了。
因為長期大劑量服用維生素素E會增加血液循環負擔，導緻血液中的甘油三酯和膽固醇增高。可引起血小闆聚集和形成，導緻肺栓塞、血壓升高、動脈硬化性心髒病、甲狀腺機能減退等疾病。另外可能會引起頭暈、視力模糊、代謝紊亂，閉經或月經過多、乳房增大腫痛等，最後還會導緻免疫力減退，降低肌肉的收縮力。
任何藥物長期使用，均會有一定的副作用。維生素E也不能長期服用，長期服用對身體百害而無一利。人體的衰老是一種自然現象，随着年齡的增長，人體的各個器官功能也會随着衰老，不是吃哪一種藥物可以違背自然規律永遠不衰老的。古代很多帝王想盡各種辦法也無法做到。
所以如果因為病情需要可以在醫生指導下服用，時間控制在一到三個月為宜，這也是因人而異的，可根據不同的情況進行适當加減。一般少量服用不會産生不良影響，不能自己随便吃，更不能長期吃。
建議女性通過食物的方式來補充維生素e，可以适當的多吃一些猕猴桃、核桃、花生、菠菜、谷類和豆制品等食物就可以補充維生素E，沒毛病不要随便吃藥。
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