業精于勤，而荒于嬉。做事認真、專注、勤奮的人總會取得成功，而做事不認真、拖沓、磨蹭、邊做邊玩的人注定不會成功。

育兒生活中，最令家長頭痛的莫過于孩子的起床、上學、吃飯、做作業都需要家長一遍遍地催促。許多家庭的早晨猶如上戰場一樣，家長一方面早起趕着做飯、上班，一方面還得伺候孩子起床、穿衣、吃飯、上學。家長急得團團轉，孩子卻優哉遊哉、磨磨蹭蹭，對家長的焦躁視若無睹。

更令人焦慮的是，這些拖沓、磨蹭的孩子不僅生活習慣差，往往學習成績也不理想。這所有的一切，并不是因為孩子不夠聰明，也不是因為家長不夠重視孩子的學習，而是都源于孩子學習、做事效率低下。

哈佛人常說：“一個真正的成功者往往都是善于利用時間的。隻有動作快的人才能在當今這個講求速度的時代抓住機會，獲得成功。”

如何糾正孩子學習拖沓、磨蹭的不良習慣，迅速提高孩子的學習工作效率呢？本文結合哈佛教育研究者、美國著名家庭教育專家科恩十天塑造孩子專注力的相關理論，以及我教育孩子的經曆，重點講解小鬧鐘、記事闆等工具在改變孩子拖沓毛病中的作用，以及其他措施等五個方法。

小孩子基本沒有時間觀念，他們不知道時間是什麼，不知道珍惜時間的好處，也難以做到嚴格遵守時間約定。這時候，家長有必要給孩子準備一個他喜歡的鬧鐘，以幫助孩子按時起床、按時完成作業。凡重要的事情，都可以用設立鬧鐘的方式提醒、警示孩子。

第一次給孩子定時的時候，要留出較多的空餘時間，讓孩子提前完成規定的任務，孩子就會充滿成就感。時間倘有剩餘，可讓孩子自由支配，做自己最喜歡的事，孩子就會因享受到節約時間的福利而樹立珍惜時間的觀念。

久而久之，通過鬧鐘提醒，孩子就會做到按時、惜時，還能增強學習、做事的專注力。

由于孩子大腦發育不成熟，往往在做事時理不清頭緒，不知道輕重緩急、統籌兼顧，因此他們做事也可能丢三落四、磨磨蹭蹭、完不成任務。這時，家長可以給孩子準備一個記事闆，指導孩子按輕重緩急列出任務清單。清單要注明事情的完成質量和時限，放在孩子能夠經常看見的地方。這樣，孩子就可以按照時間順序有條不紊地做事、學習了。長此以往，外在要求就會形成内在習慣，孩子的做事和學習效率、專注力就會提高。

可根據孩子的年齡和智力特點，進行1分鐘、2分鐘……10分鐘專項訓練。如，1分鐘專項訓練，可設定為讓孩子數數、進行簡單的數學加減法運算、識字、寫字等，重點考察孩子的速度和準确性。在這個過程中，要注意循序漸進，及時表揚孩子的進步，增強孩子的成就感。

前面的文章我提到過，小孩子的專注力是有限的。3-12歲的孩子的專注力也就在3-30分鐘。如果讓孩子長時間地學習、做事，他們就會失去耐心，産生抵觸情緒，變得磨磨蹭蹭。這時，最好的辦法是根據孩子的專注時間合理設置任務量。也就是把較大的任務量劃分為多個小任務，讓孩子利用多個時間段去完成，中間輔之以運動、音樂、遊戲等，讓孩子做到張弛有度、快樂學習、快樂生活。

德國劇作家歌德曾說：“一天也不能虛度，要下決心把可能完成的事情一把抓住并且緊緊抱住，有決心就不會任其逃走，而且一定要貫徹執行。”再聰明的頭腦、再完美的計劃，如果不去執行，都會一無所用。因此，家長一定要教育孩子做到今日事今日畢。

把任務和後果告訴孩子後，如果孩子玩得興起，忘了自己的任務，就要對孩子按事先約定進行懲罰，讓孩子學會為自己的失誤承擔責任、付出代價。比如，對孩子的作業與其每天一遍遍地催，不如讓孩子嘗受一次老師的處罰。因為隻有深刻的被懲罰的感受才能讓孩子痛徹心扉改正拖沓的毛病。當然，在孩子被懲罰後也要給予安慰和鼓勵，幫助他及時改正錯誤。

作者簡介：董伯育心，碩士研究生學曆，注冊國際心理咨詢師，常年從事教育和心理咨詢工作，擅長育兒領域研究、少兒心理問題咨詢，多次獲國家級、省級教育教學優秀成果獎。關注@董伯育心，了解更多育兒教育心理知識。期待與讀者朋友深入交流。

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