心理表征指一切觀念、意象、感受、情緒所對應的内部心理結構——《刻意練習》。我自己的理解是——心理表征是我們在思考的時候，腦海裡所浮現出來相應的畫面和情景
比如當我們看到或聽到“”李白”這兩個字時，我們在腦海裡會浮現出相應的畫面。有的人畫面會比較模糊，而有的人畫面會很清晰，很具體
畫面越清晰具體，就代表着心理表征越複雜精密。再舉一個例子，比如看到小狗兩個字時，我們腦海裡會浮現出小狗的模樣、毛發、顔色、聲音、味道等。浮現的畫面越清晰豐富，心理表征就越複雜精密
有一本書叫《刻意練習》，其實刻意練習的主要目的就是在創建有效的心理表征，我們這一生都是在不斷地創建和完善我們的心理表征。教育的本質也是在幫助他人創造良好的心理表征
那麼如何高效地創建心理表征呢？我自己實踐了三個方法，覺得比較有效，在這裡分享給大家
方法一：重複刺激。學習的本質是用舊知識理解新知識，從而加強神經元之間的連接，要想加強神經元之間的連接，就像是把一條泥濘小路變成速速公路，一天肯定是修不成的，需要不斷地，重複地刺激，連接才會越來越強
方法二：以輸出為目的。其實這個就是費曼學習法。我自己每次在創作之前都會去查閱各種相關的資料，琢磨着怎樣才能把文案寫得更加通俗易懂。在我琢磨的這個過程中，我的輸入一定是高效的，我在不斷地調用背景知識去理解新知識。隻有我自己理解了，弄懂了，我才能夠講給别人聽
方法三：構建自己的知識體系。很多時候我們接觸到的很多知識，都是零散的，碎片的。但知識并不是孤立的，就像拼圖碎片一樣。當我們把碎片按照一定的順序和結構拼接起來後，才能夠看清楚它的全貌
以上是關于構建心理表征的個人了解，不足的地方歡迎大家讨論和指正
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