吃什麼東西能讓頭發變黑?荠菜，味甘、性平,能和脾利胃、止血明目荠菜的各種營養十分豐富,含有多種維生素尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B維生素B維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高,而這些都是人體所必需的營養素荠菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白十分有益 ，今天小編就來說說關于吃什麼東西能讓頭發變黑?下面更多詳細答案一起來看看吧!
荠菜，味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各種營養十分豐富,含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B維生素B維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高,而這些都是人體所必需的營養素。荠菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白十分有益。
芹菜，味甘苦,性涼,有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B維生素B胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍,鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤皮膚、養顔潤發、養血益精等作用,長期食用可以健身強體,使男人皮膚滋潤,頭發烏黑。
紫菜，紫菜的營養十分豐富,自古就是養顔的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外,紫菜所含的脂肪比海帶多8倍,蛋白質比鮮蘑多9倍,所含磷質也居菌類之首。據現代醫學證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
馬齒苋，馬齒苋富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸,還含有豐富的微量元素銅。體内的銅離子是酪氨黴的重要組成成分,缺銅會導緻黑色素減少。經常食用馬齒苋能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少,從而使皮膚光潔柔嫩,對治療白發尤其有益。
鯉魚，鯉魚肉質十分細嫩可口,易被消化和吸收。男人應以吃雄性鯉魚為宜,有健脾益腎之功效,對脾腎虛弱、黑發、悅顔有較好功效。
海參，自古就是美味佳肴和美顔佳品,海參富含多種營養成分,其中微量元素釩可以協助鐵輸入肝髒,而被充分利用生成血紅蛋白;硫酸軟骨素為珍貴的抗衰老美膚物質,有養血潤膚、補腎益精等功能。海參含碘也十分豐富,碘對美顔烏發的功效顯着。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
