原标題:心陽虛緻手腳冰涼 每天吃三片醋泡生姜
補陽氣,讓身體重新熱起來,解決由心陽虛導緻的手腳冰涼的問題。方法很簡單,就是每天早上吃三片醋泡生姜。
買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然後用米醋沒過生姜,泡上三天就可以吃了。生姜性熱,是補陽氣的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜。我在家做的時候都習慣再放點紅糖,紅糖也是性溫的,可以給人體補充陽氣,而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的,非常好吃。
需要提醒的是,醋泡姜一定要在早飯時吃。這是因為姜最擅宣發陽明經的陽氣,而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時,此時吃姜,最能升陽氣,促進消化,中午和晚上就不應該吃姜了,大自然的陽氣在中午到達頂峰,午後陰氣開始升起,陽氣開始收斂,此時吃姜會适得其反,容易使人興奮,無法安睡,也會郁積内火,耗肺陰,傷腎水,不利于養生保健。(董峰)
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