代老師
兒童康複科主任
家有多動孩子，不少家長都直呼崩潰！
孩子無論在哪，總是動個不停，即便是在一些嚴肅場合、新環境，也不能約束自己，還經常和父母頂嘴，管教起來更是難上加難！
日常生活中，家長該如何護理多動孩子呢？
1、要求要符合實際
家長對于多動的了解一定要充分，對于這些孩子，家長不能和其它孩子一樣的高标準、高要求，要适當地降低你的标準。
他們可以控制自己的行為在不過分的情況下，就是很不錯的進步了，不要有太多的要求。
2、釋放孩子多餘精力
多動孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才會導緻孩子坐不住、動個不停。
家長可以讓他們把大部分的精力都通過運動來發揮出來。
在日常可以讓小孩多去參加一些體育運動，可以經常跑步打球等，這些運動都可以幫助孩子釋放精力。但是在活動的時候一定要注意安全。
3、加強注意力的培養
對于這類孩子，要在生活中逐漸去培養他們注意力集中的習慣。
可以選擇他們喜歡的事情，如看書、聽故事，逐漸地讓他們的注意力集中時間變長。
4、培養規律的生活習慣
家長一定要在孩子小的時候，就教會他們要有規律的生活習慣。
飲食和睡眠的習慣也要從小培養，讓小孩子的睡眠時間充足。
但也不要太過遷就兒童的興趣愛好，讓他們長時間看電影看動畫片到深夜，這樣會嚴重地影響到睡眠。
5、培養自尊心和自信心
要消除孩子存在的緊張心理。
培養他們的自信心和自尊心，讓他們可以自己去提高自己的自控能力。
家長在孩子有進步的時候及時給予表揚，不要打擊孩子，要讓孩子更加有信心。
6.注意日常飲食
合理的飲食攝入，對多動孩子的情況改善能起到一定作用。
多動孩子飲食，家長要注意這幾個方面。
1.多吃一些含鋅豐富的食物。
因為鋅是人體内的微量元素，與人體的生長發育密切有關。缺鋅常使兒童食欲不振，發育遲緩，智力減退。
2.多吃含鐵豐富的食物。
因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀。
多動孩子應多食含鐵豐富的食物，如肝髒、禽血等。
3.魚類菜品。
魚類多含不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要作用，有助改善腦力。
在此，還要提醒大家的是，多動症的治療需要一定的時間，家長一定要對孩子有耐心，不要急于求成。
切不可采用打、罵等粗暴的手段，否則不僅不能達到治療的目的，還有可能使其加劇，影響孩子的身心健康。
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