昨晚又被“鬼壓床“,意識清晰卻不能動彈，想喊也喊不出，眼前不斷的晃過一片又一片的景象，腦子裡不斷的産生幻覺，感覺有什麼東西不斷的再向身體裡面鑽，想要奪取身體的控制權似的，拼命掙紮後方才醒來。
“鬼壓床“又叫夢魇又叫睡覺被迷倒，在各地的叫法都各不相同，其大緻症狀為，在睡眠狀态中，突然醒來，發現自己動彈不得，呼吸困難，想喊也喊不出，脖子猶如被人掐住，需拼命掙紮才能醒來。
結合自己被“鬼壓床”和朋友的聊天，自己被“鬼壓床”多發生熬夜後，而朋友發生“鬼壓床”多發生在懷孕後，聽朋友描述，在頻繁的時候，下課後課間十分鐘眯一下，都會發生“鬼壓床”，有一個共同點是，夫妻一起睡覺就算熬夜比較晚睡覺也很少發生所謂的“鬼壓床”，那麼“鬼壓床”到底是怎麼回事了？
科學上的解釋：
俗稱的“鬼壓床”，醫學上稱為睡眠麻痹是一種夢境障礙
睡眠麻痹症多發生在睡眠周期中的快速動眼期，這個時期睡眠中的人眼球會快速運動，這也正是做夢的時候。在快速動眼期中，人體肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作狀态，其他肌肉都處于靜止的放松狀态，而且和大腦的連接信号也暫時中斷。
這也是一種自我保護，否則人可能會随着夢境做出動作，出現夢遊，甚至傷害到自己或是枕邊人。
如果在快速動眼期的夢中忽然醒來，大腦來不及和身體重新連結，就會出現大腦意識已清醒，但是肢體的肌肉仍停留在靜止狀态，從而造成不聽大腦指揮的“鬼壓床”狀況。——來源《健康中國-“鬼壓床”是咋回事？》
“鬼壓床”的主要誘因是：
1：作息不規律，壓力大，焦慮。
長期作息不規律，精神緊張，壓力大，過度疲勞，過度熬夜造成的。
2：睡覺前情緒波動大
睡前看太多刺激性的影像或玩遊戲，情緒波動較大。
3：房間空氣不流通，被子壓在胸前或手放在胸前，造成呼吸不暢。
“鬼壓床”的民間解釋：房間有“不幹淨”的東西，或做了心虛的事情。以某網友的經曆為例：
“鬼壓床絕不是身體勞累過度。我08年在廠裡上班，我和我的女朋友一起在外面租房，兩個人住一起沒有怎麼樣的。後來分手了，我就一個人住在那裡。中午睡覺做過好幾次鬼壓床，已經醒來了，就是手腳動不了，脖子感覺有人在用力掐你，呼吸困難，想喊卻發不了聲音，腿用力蹬就是動不了，頭皮發麻。後來我聽在那裡打工好久的人說，那棟房子早幾年殺死過人，死得很慘。聽後我馬上搬回廠裡同别人住，就再也沒有發生過鬼壓床”。
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