用安慰别人的話可以去安慰自己嗎?你應該經曆過這樣的情況，當你在傷心難過的時候，别人說什麼對你來說都很難有安慰作用當你看到好朋友傷心難過的時候，你去安慰他的時候，你會說很多安慰的話，正如他當初安慰你的時候說的話一樣，下面我們就來說一說關于用安慰别人的話可以去安慰自己嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

用安慰别人的話可以去安慰自己嗎

你應該經曆過這樣的情況，當你在傷心難過的時候，别人說什麼對你來說都很難有安慰作用。當你看到好朋友傷心難過的時候，你去安慰他的時候，你會說很多安慰的話，正如他當初安慰你的時候說的話一樣。

你想過這是為什麼嗎？

同樣的話他安慰你的時候，也沒有效果。而你經曆過之後，還是用一樣的話來安慰他呢？

這是哪裡出錯了呢？

這其實很好理解，在你陷入傷心難過的情緒的時候，你是任由情緒在控制你的，你根本就沒有覺知自己在幹嘛！你隻能任由情緒自主發揮。

當你看到别人傷心難過的時候，由于你不是當事人，你沒有被情緒所控制，你知道那是什麼情緒，應該怎麼應對。所以你安慰他，他安慰你，都能說出非常有道理的話。可就是對雙方都沒有效果。

假如是你自己傷心。那麼你先要做的是覺知。

你仔細回想一下，你剛開始騎自行車的時候，你是不是一直在手腦并用。一段時間之後，你騎自行車，你還需要手腦并用嗎？根本不用，給你一輛自行車，你騎上就能走。你連自己騎車做過哪些動作你都記不得。這個就是我們大腦的自動駕駛模式。

我們的大腦會把很多事物都變成自動駕駛模式，這是我們大腦的一種自我保護功能。具體的科學理論就不叙述了。就好像你做一件事久了之後，你每次做的時候都不需要思考該怎麼開始了。

那麼我們的大腦在應對情緒的時候也是一樣的，你根本不用思考這個情緒是怎麼發生的？有什麼影響？這也是我們大腦的自動駕駛模式。你隻會任由眼淚自己流下來，該哭哭，該笑笑。這個時候大腦是不會思考為什麼的。因為這會讓大腦很累。是的，如果每個情緒你都要思考一下，那麼你一天下來大腦就會累死了。

你需要的是在那些不好的情緒發生的時候，對自己說一聲。這就是煩躁啊！這就是難過啊！這就是惆怅啊！當你提醒自己處于什麼情緒的時候就已經在思考了。這就能減少負面情緒帶來的痛苦了。

同樣的，如果你感覺自己在很癢的時候，你就盯着那種癢癢的感覺，你就不去撓他，過一會你就可以不用撓癢也能跟癢癢和平共處了。

你不需要跟他講，你該幹什麼幹什麼！不用難過！我當時也跟你一樣，後來就好了。這些都起不到安慰的作用。你隻需跟着他的情緒走就行了，知道你懂他，那麼他的痛苦就能少很多了。

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