痛經可以喝牛奶嗎?痛經可以喝牛奶,因為牛奶是營養豐富的食品之一,适合于對牛奶無過敏的任何人牛奶因富含蛋白質、各種維生素、礦物質、各種微量元素,很适合月經期補充營養,特别是鈣和鐵含量較高,長期飲用可以及時補充月經期鐵、鈣的流失,以及減少貧血、骨質疏松的發生,增強月經期的免疫力,我來為大家講解一下關于痛經可以喝牛奶嗎?跟着小編一起來看一看吧!
痛經可以喝牛奶,因為牛奶是營養豐富的食品之一,适合于對牛奶無過敏的任何人。牛奶因富含蛋白質、各種維生素、礦物質、各種微量元素,很适合月經期補充營養,特别是鈣和鐵含量較高,長期飲用可以及時補充月經期鐵、鈣的流失,以及減少貧血、骨質疏松的發生,增強月經期的免疫力。
牛奶不會導緻痛經加重,也沒有治療痛經的療效。不過有的人乳糖不耐受,可以引起消化不良的情況,可以吃點乳糖酶改善,也可以選擇酸奶。痛經是月經期或者經期前後,腹痛或者腰痛,影響工作生活。部分痛經和經期受寒涼刺激有關,所以經期不要食用寒涼食物,避免身體遭受寒涼刺激。喝牛奶也盡量喝熱牛奶,特别冬天喝溫牛奶比較好。
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