硬拉練背嗎?硬拉當然可以練背背部是硬拉最主要的一個鍛煉部位,雖然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘繩肌是主要的發動機,但是,背部肌群需要維護身體的穩定,幫助力量的傳導,同樣起到非常大的作用在屈腿硬拉中,腿部和背部的發力,幾乎是各占一半的,下面我們就來說一說關于硬拉練背嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
硬拉當然可以練背。
背部是硬拉最主要的一個鍛煉部位,雖然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘繩肌是主要的發動機,但是,背部肌群需要維護身體的穩定,幫助力量的傳導,同樣起到非常大的作用。在屈腿硬拉中,腿部和背部的發力,幾乎是各占一半的。
在健身界大多數人都将硬拉作為背部訓練來進行。因此,硬拉是肯定可以練背的,而且是練背的主要訓練。
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