Hello，大家好，我就是那個熱衷于分享美食的小編，走過路過的小夥伴，如果你也跟我一樣喜歡美食，可以動動小手加個關注，這樣就不會錯過每一條分享啦！那今天小編想跟大家聊一聊茶，不知道小夥伴們喜不喜歡喝茶，我們的茶文化曆史淵源悠長，從神農嘗百草的時候開始，茶就有一定的藥用價值了。大家都喜歡喝什麼茶，可以在評論區跟大家分享一下。

茶葉的品種以及種類有很多很多，因為地區不同，日照不同，所以味道口感也都會不一樣。綠茶應該是最普遍、最廣泛的一類茶了，而且綠茶中含有的茶多酚有抗氧化的作用，尤其對愛美的女性來說，經常喝綠茶不僅對我們的身體代謝有幫助，也能讓我們容光煥發。

不知道大家有沒有嘗試過在茶裡加入冰糖？可能有一些喜歡喝的水裡帶點甜味的小夥伴就會喜歡加點糖，可能就是單純的喜歡甜味而已，但你不知道加入冰糖還有讓你想不到的益處哦，可不要小看冰糖，你以為他隻能給茶帶來一點甜味，其實它的功效和作用可大了，下面就讓我細細的道來！

【食材準備】：綠茶、冰糖、紅糖、蜂蜜、食用鹽、小蘇打。

步驟一：準備綠茶适量

首先我們需要準備好綠茶，這茶葉的量，根據大家需要泡茶飲用的量來準備就可以了，也可以選用自己喜歡喝的茶的品類及品種。

當然，我個人最推薦的還是綠茶，雖然綠茶它比較普遍，但我覺得它的功效和作用最适合廣大人群。綠茶中含有的有機化合物質就多達400多種，礦物質也有15種以上。而且大部分的綠茶的成分都具有一定的保健和預防疾病的功效。

步驟二：清洗茶葉

這第二步我們需要清洗茶葉，而我們這個做法清洗茶葉跟我們平時泡茶的洗茶方式不同。首先，我們需要準備好一個幹淨的碗或者其他的容器，把茶葉放入這個碗中，再往碗裡加入一勺小蘇打和一勺食用鹽，最後再往碗裡加入清水，然後用手将茶葉清洗。

因為茶葉在晾曬的工序中會附有雜質和灰塵，所以我們在清洗的時候可以給茶葉輕輕地搓洗，這樣才能把茶葉上的雜質搓洗下來。

加入食鹽就是因為食鹽本身具有一定的殺菌作用，而小蘇打呢，它的清潔能力非常地強，可以将茶葉上的雜質吸附出來，用上這兩樣可以幫助我們把茶葉洗的更加的幹淨。

步驟三：過濾

茶葉抓洗幹淨之後，我們再準備一個碗和一把過濾勺，将過濾勺架在碗上，然後将抓洗好的茶葉倒到這個過濾勺上，我們把髒水給它過濾，倒掉。再把茶葉放入碗中，再次加入清水，給它過一遍清水的目的就是把清洗茶葉用的食用鹽和小蘇打清洗幹淨，而清洗茶葉時用的水必須是涼水，因為用暖的水清洗的話，會把茶葉泡開，大家一定要記住了。

步驟四：沖泡

茶葉清洗好之後，下面我們需要準備好三個杯子，可以是玻璃杯，也可以是一次性杯子。接着往三個杯子中放入等量的茶葉，然後在第一個杯子中加入冰糖，第二個杯子中加入紅糖。然後往三個杯子中加入80度以上的熱水讓他們浸泡。

熱水倒入之後，我們可以用小勺子給它攪拌一下，這樣能讓杯中的冰糖和紅糖加速融化。而第三杯呢，先給它放置一邊，等水溫低至40度以下之後，我們再把蜂蜜加入到這個杯子中，然後用勺子攪拌均勻。

這第一杯加了冰糖的茶具有很好的下火去熱的效果，第二杯加紅糖的茶更适合經期或者體寒的人群飲用，第三杯加了蜂蜜的茶，蜂蜜有很好的養胃的作用。看完之後，大家就可以根據自身的情況去添加飲用，可以收藏起來，總有需要用到的時候。

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